Це один з найбільш корисних і найбільш смачних варіантів сніданку, тому що він містить вітаміни і мінерали, які можуть поліпшити стан вашої шкіри і волосся. Крім того, цей сніданок буде нормалізувати обмін речовин і зміцнить ваш організм. Щоденне вживання цього сніданку допоможе в усуненні токсинів з організму і очистить ваш кишечник.
Крім того, цей сніданок допоможе вирішити проблему «ледачого кишечника» і запорів. Більш того, він буде спалювати жир і допоможе нормалізувати ваш вагу. Після місяця щоденного вживання цього сніданку ви зможете легко втратити 1.5-2 кг зайвої ваги, в основному в області талії!
Ваш тон шкіри, волосся і нігті стануть здоровими і красивими, а ваш черевний жир почне повільно «танути».
Для підготовки цього сніданку Вам необхідно:
300 мл кефіру (або з низьким вмістом жиру йогурту)
2 столові ложки вівсяних пластівців
1 чайна ложка меленого лляного насіння
1 чайна ложка какао-порошку
5-7 м’ясистих чорносливи
Приготування:
Перед тим, як почати підготовку цього сніданку ви повинні знати, що вам потрібно підготувати цей сніданок ввечері, а вживати його на наступний день, вранці.
Спочатку вам потрібно покласти чорнослив в каструлю і залити 100 мл кип’яченої води, щоб вона повністю покрила його.
Потім вам потрібно накрити каструлю і залишити її протягом приблизно 5-10 хвилин.
Змішайте вівсянку, лляне насіння і какао.
Після цього вам потрібно додати кефір і перемішати добре все інгредієнти.
Потім вам потрібно вийняти чорнослив і нарізати його.
Після цього вам потрібно додати чорнослив до приготовленої раніше суміші.
Тепер вам потрібно перемішати добре цю суміш і зберігати її в холодильнику.
Вранці ви можете насолоджуватися здоровим і смачним сніданком. Результати скоро будуть помітні.
У перший день ви можете помітити деякі «цікаві» відчуття в шлунку, але це пройде. Ваша травна система почне працювати як годинник!
