Почніть свій день, випивши чай з куркуми, лимона і імбиру, лікарський напій з потужними протизапальними і детоксуюxими властивостями.
Цей еліксир багатий антиоксидантами, які покращують травлення і детокcуюxs печінку і кров.
Цей напій дуже ефективний при лікуванні застуди, кашлю, ангіни, втоми, синдрому подразненої товстої кишки, хронічного болю і сезонних алергій.
Перш ніж перейти до рецептом, давайте спочатку обговоримо деякі переваги для здоров’я, пов’язані з його інгредієнтами:
лимон
Лимон володіє потужним живильним профілем і пов’язаний з широким спектром переваг для здоров’я.
Деякі з них включають лікування: запорів, запаленого горла, лихоманки, диспепсії, ревматизму, внутрішньої кровотечі, інфекцій горла, ожиріння, високого артеріального тиску, холери і респіраторних розладів.
Він має потужні терапевтичними властивостями, які допомагають очистити шлунок, очистити кров і зміцнити імунітет.
Його користь для здоров’я обумовлена його на поживні елементи, такими як вітамін С, вітамін В6, вітамін Е, вітамін А, тіамін, фолієва кислота, пантотенова кислота, фолієва кислота, кальцій, залізо, калій, цинк, білок, фосфор, магній і мідь. Він також містить антиоксиданти і потужні протиракові властивості.
імбир
Численні дослідження показали, що імбир містить незліченні з’єднання і метаболіти, багато з яких сприяють загоєнню і здоров’ю. Найбільш вивчені шооали і гінгерол.
Можливі переваги для здоров’я включають полегшення роздратування шлунково-кишкового тракту , придушення шлункових скорочень, запобігання запорів і раку товстої кишки, полегшення нудоти, полегшення симптомів застуди та грипу, зменшення болю, запалення і лікування запальних станів, а так само зниження рівня холестерину.
Куркума
Куркума – найефективніша харчова добавка, відома людству. Вона містить куркумін, з’єднання з потужними антиоксидантними і протизапальними властивостями. Було показано, що її молекули інгібують молекули, які грають роль в запаленні, що є джерелом багатьох поширених захворювань.
Коли справа доходить до її антиоксидантної здатності, важливо відзначити, що куркума здатна як нейтралізувати вільні радикали сама по собі, так і стимулювати антиоксидантні ферменти організму.
Додаткові переваги включають в себе боротьбу з дегенеративні процеси в головному мозку, зниження ризику виникнення серцевого нападу, запобігання і, можливо, навіть скасування прогресування хвороби Альцгеймера, лікування симптомів артриту і багато інших .
інгредієнти:
1 чайна ложка тертого свіжого кореня імбиру або ½ чайної ложки імбирного порошку
1 чайна ложка тертого свіжого кореня куркуми або ½ чайної ложки куркуми
2-3 щіпки чорного перцю (для підвищення біодоступності куркуми)
1 ½ чашки фільтрованої води
сік ½ лимона
2 чайних ложки сирого меду (необов’язково)
інструкції:
Змішайте імбир, куркуму і фільтровану воду в каструлі і варіть на середньому вогні. Варіть кілька хвилин, переконавшись, що вона не кипить. Процідіть рідину і перелийте в кружку. При необхідності додайте лимонний сік і мед.
