Картопляні биточки 

Пропонуємо вашій увазі гідний рецепт для ситної вечері. До картопляних биточків можна подати грибний соус з печерицями.

Складові

• Картопля — 1 кг.
• Цибуля — 1 шт.
• Яйця — 4 шт.
• Борошно — 2-3 ст.л.
• Мелені сухарі — 2 ст.л.
• Рослинна олія — ​​1/2 склянки.
• Сир твердий — 100 г.
• Сіль, чорний мелений перець — за смаком.

Спосіб приготування

Картоплю помити, очистити і відварити в підсоленій воді. Остудити.

Цибулю помити, почистити і нарізати невеликими кубиками.

Сир натерти на середній тертці.

Картоплю натерти на середній тертці, додати цибулю, 2 яйця і тертий сир.

Все посолити, поперчити і добре перемішати.

Збити 2 яйця. Потім сформувати биточки і обваляти в борошні. Биточки занурити в яйця, мелені сухарі і обсмажити на рослинній олії.

Користь картоплі

Вчені вже давно говорять нам про користь картоплі. Цей овоч має відмінні поживні властивості, без нього просто неможливо уявити повсякденні страви. У складі картоплі є велика кількість різних поєднань, які сприятливо впливають на людський організм.

Користь картоплі безсумнівна, так як в ній міститься життєво важлива для людини аскорбінова кислота. Так, 1 кг сирої картоплі забезпечує людині 80-100 мг аскорбінової кислоти. Крім вітаміну С в картоплі є необхідні для людини вітаміни В6, В2 і В3.

Джерело –
https://holovni-novyny.com.ua/