Ви страждаєте від неприємних відчуттів в ногах? Ноги виглядають опухлими, швидко втомлюються та затерпають? У цій статті ми поділимося з вами корисною інформацією та лікарськими засобами, які допоможуть вам поліпшити кровообіг в ногах. Тож читайте далі!
Вас усюди переслідує тяжкість в ногах? Ви повертаєтеся додому та відчуваєте занадто великий тиск на ноги і не знаєте, що робити? Це досить поширена проблема, яка зачіпає значну частину населення. Судоми, поколювання, оніміння… усі ці симптоми можуть бути пов’язані з поганою циркуляцією крові. Одним із дієвих способів подолання цієї проблеми є використання простих домашніх засобів, які здатні поліпшити циркуляцію крові в ногах цілком природнім шляхом.
Настої для покращення кровообігу в ногах
Для того, щоб мати хороше здоров’я, необхідно мати достатній приплив крові до всіх органів, систем організму та клітин нашого тіла. Вітаміни та мінерали забезпечують наші кістки, волосся, нігті, наші м’язи поживними речовинами та допомогають поліпшити кровообіг.
Проблеми з циркуляцією крові, як правило, є наслідком нашого способу життя: будь то дефіцит поживних речовин або недостатня фізична активність. Безумовно, існує також генетичний фактор, який має дуже важливе значення та може викликати гормональні зміни в нашому організмі, в тому числі стрес. Наші кровоносні судини стають менш гнучкими і жир починає накопичуватися та перешкоджати правильному кровотоку, звідки і виникають проблеми. На щастя, збалансована дієта та фізичні вправи можуть поліпшити ситуацію, а трав’яні лікарські засоби стануть кращим способом покращення кровообігу в ногах.
Кульбаба
Ви включили настій з кульбаби в вашу дієту? Якщо ні, то зараз саме час. Кульбаба багата дубильною кислотою та заспокійливими елементами, вона відмінно підходить для лікування поганого кровообігу. Випивати настій с кульбаби необхідно двічі на день (по одній склянці вранці та в другій половині дня). Для приготування напою вам необхідні квіти кульбаби, або ви можете знайти настої готові до вживання в магазинах здорового харчування. Змішайте одну склянку води з однією чайною ложкою кульбаби і залиште на 5 хвилин. Ви можете також використовувати кульбабу для заспокійливих ванн, змішавши настій з водою. На додаток до цього, ви можете змочити рушник в настої та обернути ноги.
Розмарин
Цю ароматичну рослину зазвичай використовують для надання м’ясу та рису аромату. Але чи знали ви, що розмарин чудово справляється з проблемами циркуляції крові? Він також входить до складу багатьох тонізувальних засобів та масажних олій та допомагає значно зменшити больові відчуття. Ми рекомендуємо вживати настій з розмарину один раз на день, щоранку. Все, що вам потрібно зробити, це замочити 2 гілочки свіжого розмарину на 10 хвилин, відфільтрувати воду та додати трохи меду, щоб підсолодити напій.
Хвощ
Хвощ дуже легко знайти. Його широко використовують в сфері охорони здоров’я. Ви можете купити його у великих супермаркетах та спеціалізованих магазинах здорової їжі. Він ідеально підходить для зниження рівня холестерину, зміцнення артерій та покращення кровообігу. Приймайте хвощ розчинений склянкою кип’яченої води після першого прийому їжі. Важливо бути послідовним у лікуванні та приймати настій щодня. Згодом ви помітите значне полегшення в ногах та відчуватимите менше тиску.
Глід
Цю рослину вважають корисною для серця. Глід відмінно підходить для серцевих захворювань і поліпшує кровообіг. Ви можете знайти його в аптеках та природних продовольчих магазинах. Він не тільки покращує кровообіг, але й також регулює можливі аритмії, такі як тахікардія. Глід дуже простий в приготуванні і його слід вживати після першого прийому їжі. Змішайте чайну ложку з склянкою води, залиште на 5 хвилин, після чого відфільтруйте настій. Після цього напою ви почуватимете себе набагато краще.
Оливкове листя
Чи знайомі ви з цим засобом? Це стародавній засіб для поліпшення кровообігу в ногах. Оливкове листя має вплив на гіпертензію. Його використовують, щоб зменшити напруженість, запобігти ангіні та серцевій аритміі. Якщо ви об’єднаєте оливкове листя з глодом, наприклад, цей напій матиме чудовий ефект. Покладіть 2 оливкових листа в склянку з водою. Залиште на 5 хвилин, після чого можете пити, змішавши напій зі столовою ложкою меду.
Іглиця колюча
Ви коли-небудь чули про неї? Іглиця є добре відомим та дуже потужним засобом лікування вен. Ви можете знайти її в аптеках або трав’яних магазинах. Вона дуже ефективна і її використовують, в основному, для лікування та запобігання появі варикозного розширення вен, геморою, набряків на ногах та кісточках. Щоб отримати користь він іглиці колючої, пийте 2 склянки день, роблячи чай з її висушеного листя. Змішайте чайну ложку іглиці з чашкою води. Ви також можете знайти її у вигляді таблеток або навіть у вигляді крему для масажу ніг.
