Алігаторова груша, лісове масло, ауакатль — менш поширені назви фрукта, який в 1998 році потрапив в Книгу рекордів Гіннеса як найпоживніший. І це авокадо, друзі!
Цей плід називають жіночим фруктом, оскільки авокадо для жінок — джерело корисних речовин, які позитивно впливають на репродуктивну систему і зовнішній вигляд.
Користь авокадо
Дивний збіг: плід персії американської має грушоподібну форму і формується протягом 9 місяців. Які ще цікаві факти нам відомі?
#1 Регулярне вживання авокадо знижує ризик розвитку дисплазії шийної матки. Інакше кажучи, запобігає появі і розвитку ракових клітин, а також уповільнює зростання вже наявних.
#2 У 150 г пюре з авокадо міститься чверть добової норми фолієвої кислоти, яка головним чином бере участь в кровотворенні. Для вагітних — незамінна річ.
#3 У період вагітності рекомендується вживати до харчування авокадо ще й для того, щоб уникнути розвитку патологій у плода на ранніх термінах вагітності.
#4 Багатий антиоксидантами. У боротьбі з негативними радикалами краще запастися авокадо — він омолоджує організм на клітинному рівні. Відновлюючі і підтягуючі маски з цього фрукта дуже хороші.
#5 Авокадо — дієтичний продукт! Жир, з якого він складається, засвоюється організмом абсолютно повністю і покращує обмін речовин. Фрукт швидко і надовго дарує почуття ситості, і він може замінити багато продуктів, яких так не вистачає при обмеженому раціоні.
#6 Підвищує лібідо. З давніх-давен вважається сильним афродизіаком.
#7 А ось і ще одна корисна властивість авокадо, яка буде цікавою годуючим мамам: високий вміст білка, який так цінують вегетаріанці, зробить молоко ситним без шкоди для здоров’я малюка.
Це далеко не всі корисні властивості авокадо! Давайте згадаємо про деякі з них:
Підвищує імунітет за рахунок вітаміну С, за що його іноді зараховують до цитрусових.
Нормалізує роботу серця за рахунок високого вмісту калію.
Нормалізує артеріальний тиск (особливо корисний для гіпертоніків).
Стабілізує нервову систему і стимулює роботу мозку.
Багатий розчинною і нерозчинною клітковиною, чистить травну систему і має легкий проносний ефект.
Як можна не закохатися в цей фрукт? Тим більше, що в світі існує не так багато продуктів, настільки корисних для жіночого здоров’я. Поділіться цією інформацією з близькими і рідними, можливо, ви відкриєте для них нову страву до меню. Це може бути запечене авокадо з яйцем, гуакамоле, салат або просто свіжий плід.
