Щоб переконатися в наявності позитивних змін після вживання, рекомендуємо зробити аналіз крові до і після лікування.
Діабет та серцево-судинні захворювання відомі своєю «мовчазністю». Ось чому дуже важливо тримати їх під контролем. Регулювання рівня цукру і холестерину в крові необхідно для запобігання ускладнень згаданих вище хвороб. У статті ви дізнаєтеся, як це зробити за допомогою дуже простого домашнього рецепта.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), високий рівень цукру в крові став причиною 2,2 мільйона смертей у 2012 році, а в 2014 році 8,5% дорослих страждали на діабет.
За оцінками цієї ж організації, до 2030 року діабет стане сьомою за кількістю випадків причиною смерті в усьому світі. Ось чому так важливо стежити за рівнем цукру в крові і регулювати його.
Холестерин при надмірній кількості закупорює кровоносні судини. Коли кровоносні судини закупорюються, виникає стан, який називається атеросклерозом , який, в свою чергу, може викликати небезпечне серцево-судинне захворювання.
ВООЗ стверджує, що серцево-судинні захворювання є найбільш смертоносними в усьому світі: їх жертвами стали 17 мільйонів чоловік. У той же час значна група людей з діагнозом гіперхолестеринемія не отримує належного лікування або контролю.
Якщо ви хочете знизити ризик серцево-судинних захворювань, важливо правильно харчуватися і досить рухатися протягом дня.
Гарбузовий сік, який регулює рівень цукру і холестерину в крові
інгредієнти
½ склянки гарбуза – 100 г;
1 стакан води – 200 мл.
приготування
Покладіть сирі шматочки гарбуза в блендер і змішайте з водою, поки не отримаєте однорідну консистенцію.
Консистенцію можете відрегулювати на свій смак: якщо вам подобається більш рідка, додайте ще води.
Для досягнення найкращих результатів ви повинні пити цей сік кожен день перед сніданком протягом місяця. Цукор в нього краще, звичайно ж, не додавати. Якщо хочете, можете просто додати трохи меду або підсолоджувача.
Користь гарбуза для вашого здоров’я
Гарбуз містять велику кількість клітковини, вітамінів A, B6 і E, калію, заліза, рибофлавіну і фосфору. Цей напій може регулювати не тільки рівень холестерину і цукру в крові, але і сприяє виведенню токсинів з кровотоку і очищає артерії, що запобігає серцево-судинним захворюванням.
Клітковина в складі гарбуза допомагає боротися з запорами і покращує роботу травної системи.
Що стосується її впливу на рівень глюкози в крові, кілька досліджень на щурах показали сприятливі результати в регуляції інсуліну.
