Доктор Христина Гонсалес нагадує нам, що в епоху глобальної пандемії кращий спосіб не заразитися – це подбати про своє імунітет (і не контактувати з людьми, зрозуміло).
Щоб це зробити, треба стежити за харчуванням, не забувати про зарядку, досить спати і практикувати здоровий спосіб життя. А також – приготувати собі зміцнює чай по аюрведичному рецепту!
Ось що вам знадобиться:
Вода – 1 л;
Куркума мелена – ½ ст. л .;
Імбир свіжий – 1 ст. л .;
Часник – 1 зубчик;
Лимон – 2 шт .;
Перець чорний горошком – 5 шт .;
Перець кайенский – за смаком.
Приготування
1. Довести воду до кипіння, очистити імбир.
2. Вичавити лимонний сік, тонко нарізати імбир, очистити і нарізати часник.
3. Змішати всі інгредієнти в чайнику, влити гарячу воду і дати настоятися 10 хвилин.
Пийте по 1 чашці 3 рази на день.
Цей чай відновлює імунітет і знімає запалення. Він ефективний при кашлі, застуді, високій температурі, симптомах ГРЗ, хворому горлі і т. д.
Будьте здорові!
