Молоко з куркумою – один з найвідоміших рецептів аюрведи. Його ще називають «золоте молоко». Цей напій призводить до балансу всі гормони, зміцнює імунну систему, покращує травлення, лікує застуду.
Рецепт: на 200 мл гарячого молока ½ ложки куркуми, можна додати мед за смаком. Цей напій якраз краще пити на ніч.
рецепт №2
Чай з листя малини, яке регулює жіночу репродуктивну систему. Воно зміцнює матку, завдяки чому менструації, пологи і клімакс проходять легше. Цей чай дає незвичайну бадьорість і може замінити каву. Випивайте його по три чашки в день, і гормональний фон буде в порядку.
Рецепт приготування теж нескладний: залийте одну столову ложку листя малини (можна сухої) 200 мл окропу, дайте настоятися 10 хвилин. Не пийте перед сном, приймати краще з ранку і протягом дня.
рецепт №3
Тепла вода з лимоном допомагає скинути зайву вагу, вивести токсини з організму, поліпшити імунітет, стан шкіри і травлення. Справа в тому, що лимон здатний впливати на гормон ситості – лептин. Якщо він не в балансі, організм починає накопичувати жирові відкладення.
Рецепт дуже простий: вичавити сік половини лимона і залийте його гарячою водою, дайте йому злегка охолонути і випийте залпом. Ранок краще почати з цього напою.
