Уяви, що ти йдеш додому пізно ввечері. День був важким, ти втомлений і засмучений бредеш по вулиці в повній самоті. Поруч ні душі, і навіть телефон розрядився, як завжди, невчасно.
Раптово ти відчуваєш біль в ділянці грудей, який віддає в руку і підіймається до щелепи. Найближча лікарня далеко, нікого немає поруч. Ти прекрасно знаєш, як надати першу допомогу, ось тільки тобі не розповідали, як зробити непрямий масаж серця самому собі …
Що ж робити, якщо серцевий напад наздогнав тебе, коли ти на самоті? Редакція «Отож» розповість про це.
Ознаки серцевого нападу
Серцевий напад – це загибель частини серцевого м’яза через недостатній приток крові. Найчастіше це відбувається через стрес. Перший симптом серцевого нападу – біль в грудях. Потім неприємні відчуття поширюються на шию, руки, а іноді й на живіт. Все це супроводжується й іншими симптомами: кашель, запаморочення, задишка, відчуття страху, нудота, холодний піт на обличчі та блювота.
Перед втратою свідомості у людини є всього пара хвилин. Потім серце починає битися нерівномірно, і людина відчуває, що втрачає свідомість. Якщо серцевий напад наздогнав тебе, коли ти на самоті, – діяти треба швидко.
Необхідно викликати швидку допомогу, і якомога швидше, якщо під рукою є телефон. Якщо ж ні, можна спробувати дістатися до лікарні самостійно. Тільки спочатку потрібно стабілізувати свій стан, щоб виграти час.
У цьому тобі допоможе активний і енергійний кашель. Перед тим, як кашляти, зроби глибокий вдих. Кашель повинен бути глибоким, тривалим і повторюватися кожні 2 секунди. Це змусить кров циркулювати та наповнить легені киснем. Таку дію потрібно продовжувати, поки не прибуде допомога або поки не відчуєш, що ритм серця відновлюється.
Якщо є така можливість, потрібно сісти або прилягти, але стеж, щоб голова була піднята. Звільни шию від одягу, глибоко дихай і зберігай спокій. Паніка тільки погіршить ситуацію.
Можна прийняти 0,25 грама аспірину і 0,5 мг нітрогліцерину. Це допоможе знизити тиск і запобігти блокуванню артерій. Не варто приймати більше, щоб не погіршити ситуацію. Також не варто пити інші серцеві таблетки, в них може міститися кофеїн, який протипоказаний в цьому випадку.
Все це допоможе стабілізувати стан і дасть тобі додатковий час, щоб дочекатися допомоги або дістатися до лікарні.
Порада редакції
Всім відомий цей закон: завжди краще запобігти, ніж лікувати. Так і з серцевим нападом: краще подбати про те, щоб цього не сталося. Насправді це не так вже й складно.
Гасло Американської асоціації серця: «Знай свої цифри!». Ці слова говорять про те, що людина повинна знати про такі показники свого здоров’я, як кров’яний тиск, рівень цукру і рівень холестерину в крові. Потрібно з певною періодичністю їх перевіряти та контролювати. Якщо цифри занадто високі – пора міняти спосіб життя.
Потрібно регулярно виконувати фізичні вправи, відмовитися від шкідливих звичок, дотримуватися нежирної дієти, додати в раціон більше овочів і фруктів. Загалом, зробити все те, про що ти не раз чув.
Є фактори ризику, на які ти не можеш вплинути, – це вік і погана спадковість. Якщо у тебе є проблеми з серцем – ніколи й ніде не забувай свої таблетки, нехай вони будуть під рукою.
Інформація призначена тільки для ознайомлювальних і освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Даний матеріал не має науково доведеної лікувальної дії. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть у вас виникнути про стан здоров’я.
Обов’язково поділися цією інформацією з друзями та близькими!
