Болі в суглобах – незмінний супутник більшості людей, які переступили певний віковий рубіж. Боротися з цим досить неприємним явищем багато хто намагається за допомогою відомих болезаспокійливих препаратів: ібупрофену, анальгіну, но-шпи. Тим часом природа дуже давно створила засоби для боротьби з болями в суглобах.
Сьогодні ми про них розповімо.
1. Хвощ.
Для використання в якості ліків підійде будь-який з численних видів хвощів: луговий, польовий, боготський, річковий. Це рослина, яку в народі називають кінським хвостом, містить флавоноїди, які є одними з найпотужніших природних антиоксидантів. Не випадково хвощ вважається дуже сильним природним болезаспокійливим.
Для приготування зілля потрібно взяти 200 г хвоща і опустити в киплячу воду (400 мл). Кип’ятити 20 хвилин, потім зняти з вогню і дати настоятися. Протягом дня слід випивати не більше двох чашок настою.
2. Розмарин
Розмарин відомий як приправа, особливо популярна в середземноморській кухні. Його також широко застосовують в косметології. Ефірна олія розмарину – визнаний природний антисептик і протизапальний засіб. Відомі також його болезаспокійливі властивості, якими розмарин зобов’язаний вмістом в його складі урсолової кислоти.
Вгамувати біль в суглобах допоможе настій розмарину, який готують так само, як настій хвоща. Приймають його в тих же кількостях – не більше двох чашок в день.
3. Імбир
Болезаспокійливі властивості імбиру відомі з глибокої давнини. Особливо часто його застосовували в китайській медицині. Імбир, дійсно, дуже ефективний при болях в суглобах, тому його часто використовують і в сучасних рецептах. Ось один з них.
2 склянки води (400 мл) довести до кипіння і додати 200г тертого імбиру. Кип’ятити 20 хвилин, потім зняти з вогню, дати настоятися 10 хвилин і процідити. Додати 2 столові ложки меду (магній, залізо, фосфор, марганець, калій, кальцій посилять дію настою). У день можна випивати до 4 чашок настою.
4. Куркума
Ця східна пряність насиченого жовтого кольору особливо популярна в Індії. Причому, там її використовують не тільки як приправу, але і як ліки.
Доведено, що куркума робить зв’язки більш еластичними, тому в раціоні спортсменів вона посідає почесне місце. Крім того, куркума є прекрасним знеболюючим при болях в суглобах. І, нарешті, їй під силу заспокоювати вогнища запалення і сприяти регенерації тканини.В лікувальних цілях використовують відвар куркуми, який готують таким чином:
У каструлю наливають 750 мл води і додають в неї столову ложку (20г) куркуми. Кип’ятять на повільному вогні 10 хвилин, потім знімають з вогню і дають настоятися і охолонути.
Остиглий відвар проціджують і додають 3 ст. ложки меду. Отриманий напій випивають протягом дня невеликими порціями.
