Фініки є одним з найбільш корисних продуктів на планеті, і вони містять безліч здорових компонентів, які можуть лікувати різні проблеми зі здоров’ям, у тому числі високий рівень холестерину, інсульт, серцеві напади і гіпертонію.
Завдяки високому вмісту поживних речовин, фініки можуть забезпечити численні переваги для здоров’я, в тому числі:
Вберігають від нападів стенокардії.
Фініки – багате джерело калію, який є особливо важливим мінералом, для запобігання інсультів і сприяє здоров’ю нервової системи.
Регулюють рівень холестерину.
Фініки очищають кровоносні судини і запобігають утворенню тромбів. Таким чином, ці плоди регулюють нездоровий рівень холестерину.
Регулюють кров’яний тиск.
Завдяки високому вмісту натрію і калію, люди, які страждають від високого кров’яного тиску повинні регулярно вживати фініки. 5-6 штучок містять близько 80 мг магнію, який необхідний для правильного кровотоку і розповсюджується через кровоносні судини. Артеріальний тиск може бути ефективно знижено завдяки 370 мг магнію.
Зміцнюють серце.
Замочіть кілька на ніч фініків в воді, а вранці, видаліть кісточки, і додайте їх в коктейль або з’їжте відразу.
Запобігають діареї.
Фініки з високим вмістом калію, який запобігає пронос, так як він покращує флору шлунка і кишечника, а також підтримує хороші бактерії.
Фініки з високим вмістом заліза.
Залізо є надзвичайно корисним у разі анемії у дітей і вагітних жінок. А саме, 100 г фініків містять 0,9 мг заліза, що становить 11% від рекомендованої добової дози. Залізо підтримує потік кисню через кров і робить позитивний вплив на гемоглобін і еритроцити.
Лікують запори.
Фініки лікують запор, так як вони мають легкий послаблюючий ефект. Просто замочіть їх у невеликій кількості води на ніч, і вранці з’їжте.
Сприяють схудненню.
Вживання фініків на порожній шлунок вранці ефективно запобігає збільшенню ваги, і так як вони не містять холестерин, можуть допомогти вам контролювати свою вагу. Проте, відзначимо, що вони з високим вмістом цукру, тому їх не їдять в надмірних кількостях.
