Одним з тривожних симптомів, що сигналізують про проблеми зі здоров’ям, є зміна в’язкості крові. В цьому випадку необхідно своєчасно з’ясувати причину відхилення і почати лікування. Густа кров погано пересувається по судинах, збільшуючи ризик закупорювання згустками. Які причини синдрому підвищеної в’язкості? Як збалансувати харчування, щоб нормалізувати склад крові?
Густа кров: причини
Нормальна життєдіяльність клітин залежить від плинності крові. Вона циркулює по кровоносній системі і виконує важливі функції. Кров постачає клітини киснем і корисними речовинами, захищає органи від інфекцій, регулює температуру тіла. Застійні процеси в судинах, які призводять до дефіциту кисню в тканинах і небезпечних захворювань, викликає густа кров. Симптоми, які свідчать про підвищену в’язкість, такі:
- сонливість та швидка стомлюваність;
- постійна спрага;
- скачки тиску;
- блідість шкіри;
- ниючі головні болі;
- задишка;
- тяжкість в ногах, оніміння;
- поява венозних вузлів.
Часто симптоми не проявляються, а про порушення якості крові людина дізнається тільки з аналізів. Тому важливо вчасно проходити обстеження.
До зміни консистенції крові призводять такі патології і стану організму:
- Підвищення фібриногену.
Це білок, що виробляється в печінці, який впливає на згортання крові. Збільшення фібриногену провокує агрегацію еритроцитів. Еритроцити – це особливі клітини, які переносять кисень з легенів до тканин організму, транспортують діоксид вуглецю в зворотному напрямку. Склеюючись, ці клітини утворюють сполуки, які уповільнюють кровотік і утворюють тромби.
- Нестача води.
Спостерігається після отруєнь, в результаті неповноцінного харчування. Якщо води в організм надходить мало, клітини компенсують її дефіцит з судинного русла. Виникає згущення крові.
- Прийом ліків (антибіотиків, гормональних препаратів).
На переробку медикаментів необхідний більший обсяг рідини. Хіміотерапія, що застосовується при онкозахворюваннях, також призводить до зміни консистенції крові.
- Психоемоційні розлади.
Стресові ситуації викликають викиди адреналіну, який впливає на співвідношення плазми і кров’яних тілець.
- Порушення роботи підшлункової залози.
Зниження вироблення ферментів, які беруть участь у розщепленні білків, вуглеводів і ліпідів, призводить до склеювання еритроцитів.
- Надмірна вага і накопичення холестерину.
Поганий обмін речовин провокує утворення атеросклеротичних сполук у крові.
- Куріння і алкоголь.
Речовини, які містять спиртові та тютюнові вироби, прискорюють виведення рідини з організму.
- Неправильне харчування, дефіцит мікроелементів.
Багато вітамінів беруть участь у виробництві ферментів. Їх нестача призводить до зміни консистенції і швидкості циркуляції крові.
- Запальні процеси.
Запалення супроводжуються підвищенням лейкоцитів, білків, рівня фібриногену, що викликає згущення кров’яної рідини.
- Хвороби.
Густота крові підвищується через такі захворювання: цукровий діабет, тромбофілія, лейкоз, пухлина головного мозку, мієлома, гепатит, варикоз ніг, поліцитемія, захворювання селезінки, ВІЛ.
- Вікові зміни в організмі і спадкова схильність до утворення тромбів.
Часто спостерігається густа кров у вагітних жінок. Так організм захищає себе від рясних крововтрат під час пологів. Під час вагітності акушери стежать за станом крові, так як її згущення може спровокувати небезпечні патології: тромбоз або варикоз.
Плинність крові залежить також від складу їжі. Деякі вітаміни і шкідливі речовини згущують кров.
Причиною підвищення її в’язкості може стати вживання таких продуктів:
- борошняних і кондитерських виробів, які містять багато цукру, транс-жирів;
- копченостей;
- жирних сортів м’яса (свинини, баранини, качки);
- бананів;
- гречки;
- солоної їжі;
- щавлю, салату, кропу;
- картоплі;
- газованих напоїв.
Щоб людина відчувала себе відмінно, крові потрібно повернути нормальну в’язкість. Слід вчасно проходити діагностику, щоб виявити причини патологій і отримати правильне лікування.
Які продукти розріджують кров
Згущення крові загрожує серйозними порушеннями роботи серцево-судинної, травної та нервової систем. Тому важливо звернутися до лікаря за консультацією.
А як розріджувати кров в домашніх умовах? Багато в чому лікування залежить від збалансованого харчування, правильного способу життя, нормального питного режиму. Щоб повернути крові нормальну консистенцію, дотримуйтеся таких рекомендацій:
- максимально збалансуйте харчування;
- відмовтеся від шкідливих звичок, займайтеся спортом;
- дотримуйтеся режиму дня;
- вживайте достатню кількість води (не менше 1,5 л на добу).
Для ефективної нормалізації складу крові необхідно вживати продукти, які містять:
- Білки і амінокислоти. При їх нестачі кров гусне. Вживайте індичку, курятину, морську рибу і морепродукти, яйця і молочну продукцію.
- Жирні кислоти. Оптимальна кількість жирів в організмі запобігає “склеювання” клітин. Включайте в раціон оливкова і льняна олії, страви з морського окуня, печінки тріски, тунця.
- Речовини, що сприяють розрідженню крові. Це часник і цибуля, корінь імбиру, чорний шоколад, горіхи (мигдаль, кеш’ю), овочі, фрукти, цитрусові і баштанні плоди.
Збалансоване надходження в організм вітамінів, білків і жирів дозволить позбутися синдрому підвищеної в’язкості.
Народна медицина радить розріджувати кров, застосовуючи цілющі властивості рослин.
Багато продуктів сприяють розрідженню крові. Природними розріджувачами крові є часник і цибуля. Апельсини, суниця, часник, буряк, помідори, капуста брокколі, шпинат, фініки, лимон і какао (чорний шоколад) – одні з найпоширеніших і легкодоступних. Крім того, не зайвим буде включити в щоденний раціон нежирні кисломолочні продукти.
Ось рецепти, які застосовують при підвищеній в’язкості крові:
- Напій з імбиру.
У глибоку ємність покладіть 25 г подрібненого імбиру і 1 ч. л. крупнолистового зеленого чаю. Залийте суміш 0,5 л окропу, настоюйте 6-8 хвилин, додайте дрібку кориці. Напій пийте протягом дня, приймайте щодня 3 тижні.
- Трав’яний чай.
У рівних частинах змішайте квіти буркуну і червоної конюшини, кореневище валеріани, листя іван-чаю і меліси. До збору додайте комірник і плоди глоду, інгредієнти перемішайте. Для заварювання беріть щодня 2 ч. л. суміші трав, заливайте двома склянками окропу. Настоюйте на водяній бані 10 хвилин, пийте напій протягом дня.
- Трав’яний збір.
З’єднайте по 1 ст. л. полину, комірника, гірського Баранника, буркуну. Трав’яний збір помістіть в термос і залийте 1 склянкою окропу. Залиште на ніч настоюватися, вранці процідіть і розділіть на 3 порції. Кожну частину випивайте за 30 хвилин до прийому їжі, продовжуйте лікування місяць.
- Лляна олія.
Приймайте вранці натщесерце по 1 ст. л. протягом місяця. Після тижня перерви відновіть курс.
- Напій з яблучним оцтом.
Приготуйте напій зі склянки води і 1 ст. л. яблучного оцту. Пийте вранці на голодний шлунок. Приймайте протягом року з перервами в 14 днів через кожні 2 місяці.
Включіть в щоденне меню фруктові соки: лимонний, журавлинний, яблучний, апельсиновий, гранатовий. Також корисні томатний і морквяний муси.
