Щоб мати здорові легені, необхідно прийняти певні звички. Серед іншого, добре кинути палити, уникати токсичного або забрудненого середовища, багато займатися спортом, піклуватися про свою імунну систему та пити чаї, які зміцнюють легені. Часто ці життєво важливі органи уражаються важкими захворюваннями – бронхітом, астмою, інфекціями – які потребують медикаментозного лікування. На додаток до лікування, призначеного лікарем, ви також можете використовувати ці чаї, які зміцнюють легені.
1. Чай з чебрецю і кропиви
Цей настій є одним з найвідоміших чаїв, які зміцнюють легені. Ви хочете знати чому?
Чебрець – одна з найважливіших трав для здоров’я легенів. Його часто використовують для полегшення кашлю та лікування респіраторних захворювань. Чебрець – природний відхаркувальний і антисептичний засіб, корисний як у вигляді чаю, так і для парових інгаляцій.
Кропива – це рослина, яка століттями використовувалася для незліченних цілей, але однією з її головних властивостей є її надзвичайна здатність очищати легені та кров. Ця рослина містить багато вітамінів і мінералів, таких як залізо, кальцій, магній і кремній, тому ідеально підходить для людей, які страждають анемією, слабкими станами або знерухомленими в ліжку.
Інгредієнти:
- 1 столова ложка чебрецю (30 г)
- 1 столова ложка сушеної кропиви (30 г)
- 1 склянка води (200 мл)
- 1 столова ложка меду (30 г)
Спосіб приготування
Кропиву і чебрець для приготування чаю можна знайти в будь-якому магазині здорового харчування. Ці інгредієнти зазвичай продаються в пакетах вагою від 300 до 500 г і дуже зручні. Перше, що потрібно зробити, це закип’ятити воду. Як завжди, ми рекомендуємо використовувати керамічний чайник або чайник, оскільки алюміній або інші метали також не зберігають лікувальні властивості чаю.
Коли вода закипить, додайте чебрець і кропиву і дайте їм варитися на слабкому вогні 15-20 хвилин. Наприкінці дайте чаю постояти ще 10 хвилин, поки він не охолоне. Додайте ложку меду і повільно випийте, обережно вдихаючи пар від чаю. Це дуже заспокоює. У день можна випивати дві чашки.
2. Лікувальний чай з подорожника, фенхелю та меліси
Це смачний засіб для легенів. Це один з найкращих чаїв, які зміцнюють легені. Він відмінно підходить для колишніх курців, яким необхідно не тільки очистити легені, але і лікувати різні інфіковані інфекції і полегшити кашель. Ось чому:
Подорожник: ця рослина допомагає усунути слиз або мокротиння, які закупорюють дихальні шляхи. Крім того, подорожник є відмінним протизапальним засобом. Рекомендується вживати у вигляді чаю або вдихати його пари. Ви навіть можете використовувати цей чай для гарячого компресу на груди.
Фенхель і меліса: поєднання цих двох трав допомагає вивести токсини, накопичені в легенях, а також дуже розслабляє. Часто, коли у вас проблеми з легенями, ви також відчуваєте сильну втому, що супроводжується дратівливим тиском у всій дихальній системі. Полегшити ці неприємні відчуття допомагає меліса.
інгредієнти
- 1 столова ложка меліси
- 1 столова ложка подорожника
- 1 столова ложка фенхеля
- 1 склянка води (200 мл)
- 2 ложки меду
Спосіб приготування
Поставте воду кип’ятити. Коли закипить, додайте всі три інгредієнти: подорожник, мелісу і фенхель. Дайте їм поваритися 20 хвилин, потім дайте чаю настоятися ще 10 хвилин. Цей чай матиме сильний смак завдяки подорожнику, тому рекомендуємо додати дві столові ложки меду. Незважаючи на інтенсивний аромат, цей чай рекомендується пити тричі на день, оскільки він чудово очищає організм від токсинів і зменшує запалення.
3. Липовий чай і зелений чай, серед найкращих чаїв, які зміцнюють легені
Цей смачний чай насамперед допомагає запобігти проблемам з легенями, зміцнюючи та оптимізуючи їх функції. Це означає, що цей чай – як щоденний «вітамін», яким можна ласувати під час сніданку. Але, якщо ви вже страждаєте на захворювання легенів, два описані вище чаї є кращими варіантами.
У цьому рецепті використовується зелений чай через його високий вміст антиоксидантів і ґрунтується на результатах дослідження, проведеного в медичному центрі Університету Меріленда.
Дослідницька група виявила, що зелений чай допомагає запобігти розвитку раку легенів. Очевидно, що це не на 100% ефективно, але чашка на день може бути надзвичайно корисною. Лайм – це рослина, яка бореться зі спазмами, і його легко знайти в будь-якому магазині здорового харчування. Це допомагає розслабитися, дозволяє краще дихати і зміцнює легені. Він справді чудовий, з приємним смаком, який гармонійно поєднується з іншими видами чаю.
Інгредієнти:
- 1 столова ложка зеленого чаю
- 1 столова ложка лайма
- 1 склянка води (200 мл)
- ложку меду
Спосіб приготування:
Це так просто: закип’ятіть воду і додайте зелений чай і лайм. Дайте чаю настоятися 10 хвилин. Налийте рідину в улюблену кухоль і додайте мед. Це смачно і ідеально підходить для сніданку!
