Часто ми навіть не замислюємося над подібними речами, а насправді потрібно бути уважними і не чіпати руками певні частини свого тіла, щоб не переносити бактерії з одного місця на інше.
Впевнені, що про важливість такої процедури, як регулярне миття рук, ви знаєте ще з дитинства. Батьки завжди намагаються привчити до цього своїх дітей, адже це елементарні правила гігієни. Пов’язано це з тим, що протягом дня ми чіпаємо неймовірну кількість предметів, а на них накопичується дуже багато різних бактерій.
І якщо нехтувати особистою гігієною, то ці бактерії, потрапивши до нас на руки, так само легко можуть потрапити на інші частини тіла і навіть всередину нашого організму, викликавши тим самим небажані реакції (аж до серйозних захворювань).
Так які ж частини тіла ніколи не слід чіпати руками? Що буде, якщо це робити?
Чому взагалі важливо мити руки?
15 жовтня оголошено ЮНІСЕФ Всесвітнім днем чистих рук. Ця ініціатива була розпочата з метою підвищення рівня інформованості населення. Таким чином хотіли привернути увагу до важливості цієї проблеми.
Річ у тому, що дуже багато захворювань передається через руки при недотриманні правил гігієни.
Можливо, ви вважаєте себе бездоганними у цьому плані, думаєте, що стежте за своєю гігієною найкращим чином і не піддаєтеся ніякому ризику, бо не контактуєте з токсичними продуктами.
Але перш, ніж так стверджувати, задумайтеся: а чи всі предмети, які ви чіпаєте, є чистими? Адже мікроби літають у повітрі теж, і це ми ніяк не можемо контролювати.
1. Очі
Зір є одним з найцінніших почуттів, яким ми володіємо. А тому, коли нам доводиться боротися з будь-якою очною інфекцією, це доставляє сильний дискомфорт.
Дуже часто ми, самі того не помічаючи, можна сказати, звичним рухом трьом собі очі. Або хочемо витягнути вію (смітинку), що потрапила в око. Якщо зробити це брудними руками, інфекція може посилити свій прояв. Задумайтесь над цим, адже всі ми так чи інакше робимо цю помилку.
Ось деякі рекомендації, які ніколи не слід випускати з уваги:
- Завжди мийте руки перед тим, як доторкнутися до обличчя (зокрема, до очей).
- Якщо вам потрібно витягнути вію або витерти сльозу, використовуйте для цього одноразову серветку.
- Уникайте потрапляння до очей сторонніх предметів і речовин.
- Якщо ви носите контактні лінзи, будьте особливо уважні.
- Ніколи не чіпайте свої очі, якщо ви попередньо не вимили руки нейтральним милом.
- Важливо, щоб ви навчилися знімати і одягати контактні лінзи з великою обережністю. Попросіть свого офтальмолога, щоб він показав вам, як правильно це робити.
- Намагайтеся не торкатися очного яблука руками, так ви можете легко пошкодити цей чутливий орган.
Часто, коли ви повертаєтеся додому після важкого робочого дня, ви відчуваєте себе настільки втомленими, що хочете скоріше зняти лінзи і впасти у ліжко. Але ви не повинні ні в якому разі ігнорувати процес їх очищення.
Річ у тому, що рідина, призначена для зберігання контактних лінз, не вбиває всі мікроби. Вона лише трохи очищає їх поверхню. Руки ж мити слід лише твердим нейтральним милом і теплою водою.
Рідке мило, як правило, залишає на руках захисний шар з різних хімічних речовин, і вони легко можуть потрапити на ваші лінзи. З плином часу їх накопичиться надто багато, і в результаті ваші лінзи прослужать набагато менше.
2. Інтимна зона
Інтимна зона, власне, так і називається, що більшості з нас зрозуміло: перш, ніж доторкатися до себе «там», слід переконатися у дотриманні правил особистої гігієни. Мікроби і бактерії, занесені до інтимної зони брудними руками, можуть викликати розвиток інфекцій.
Адже ця область сама по собі волога, там своя мікрофлора і свої мікроорганізми. І при взаємодії з іншими видами бактерій, можуть виникнути серйозні неприємності.
Дуже поширеною помилкою серед жінок є «надмірні» старання. Прагнення до чистоти змушує їх користуватися не тільки водою і милом, а й спеціальними вагінальними шампунями (для інтимної гігієни).
Лікарі, рекомендують мінімізувати використання мила і повністю виключити вагінальні шампуні.
3. Вуха
Руками не слід чіпати і вуха (і вже тим більше не варто дряпати їх нігтями). Такі дії можуть легко призвести до внутрішніх пошкоджень, в які потім потрапить інфекція. По-перше, не забувайте, що в вухах є сірка. Вона як раз і служить природним бар’єром, що захищає наші вуха від бактерій.
Тому не варто намагатися видалити з вух всю сірку. Якщо ви відчуваєте, що її накопичилося занадто багато, сходіть до отоларинголога. Він допоможе вам видалити надлишок сірки з вух і, головне, зробить це правильно і максимально безпечно.
4. Обличчя
Постарайтеся не чіпати руками і своє обличчя. Звичайно, у більшості випадків ми робимо це ненавмисно, практично «на автоматі». Але потрібно цього уникати. Настільки, наскільки це можливо.
Причин цього кілька. Перше – це те, що бактерії і бруд, що зібралися у нас на руках, потрапляють на шкіру обличчя. Якщо ви не підтримуєте належну гігієну, пори легко закупорюються і забруднюються. В результаті на шкірі з’являються прищі і почервоніння.
Єдиним винятком з правила є вмивання. Тобто чіпати своє обличчя можна тільки для того, щоб його помити. Звичайно, попередньо вимивши руки.
