Виявляється, що для відновлення печінки потрібно 30 днів. Але є правила, як покращити функціонування цього органу. А разом з тим і позбутися зайвих кілограмів. Адже, виявляється, що вага людини залежить не стільки від роботи шлунку, а саме від нормальної роботи печінки.
Так, їжа перетравлюється в шлунку, а от жири розщеплюються лише тоді, коли і печінка працює з ним у тандемі. Вона ж відповідає і за метаболізм та виведення токсинів з організму.
Допомогти цьому органу справлятися зі своєю роботою можете тільки ви. А це: здоровий спосіб життя та харчування, заняття спортом і ніяких шкідливих звичок. Розповімо про продукти, які вам в цьому допоможуть.
Часник на голодний шлунок
І не бійтеся неприємного запаху з рота. Щоб його не було, достатньо пожувати свіжу м’яту, яка освіжає подих. У часнику міститься аліцинін і селен, які є хорошими “лікарями” для печінки.
Всього один грейпфрут в день
У цьому цитрусі міститься багато вітаміну С і антиоксидантів, які природно очищують важливий орган.
Авокадо
Це просто джерело жирних кислот Омега-3, які допомагають печінці руйнувати шкідливі жири і токсини.
Гречана крупа
Виявляється, що цей простий і відомий злак регулює весь процес метаболізму і сприяє виробленню гормонів у печінці.
Артишоки
Артишоки — цікавий продукт, який може стати незамінним для вечері, коли дотримуєтеся дієти. Вони містять такі речовини, які корисно діють на печінку, підшлункову залозу і регулюють процеси засвоєння жирів в організмі.
Куркума
Ця спеція точно “смакуватиме” вашій печінці. Має протизапальну та антиоксидантну дію. Додавати її можна до страв з рису, м’яса і навіть в чай.
Напій з буряка та родзинок
Інгредієнти
- вода (625 мл) – 2,5 склянки
- буряк (300 г) – 2,5 склянки
- родзинки (65 г) – 1/2 склянки
- для лимонного соку – 2 лимони
Очищений буряк нарізати на шматочки та залити його окропом. Додати родзинки і залишити, щоб засіб настоявся. Достатньо буде 45 хвилин. Тоді збити всі інгредієнти в блендері до стану коктейлю. Додати сік з двох лимонів. Пити треба на сніданок протягом 5 днів.
Медики говорять, що для відновлення печінки потрібно 30 днів. Але є правила, як її очистити й оздоровити. Дотримуйтеся їх, проконсультуйтеся з лікарем — і будьте здорові!
