Вправи для тих, хто багато часу проводить за комп’ютером. Їх можна виконувати прямо на робочому місці — замість перерви на перекур. Здоров’я збережете на все 200%.
Остеохондроз шийного відділу хребта — досить серйозне захворювання, при якому спостерігається зміщення або деформація хребців в хребетному стовпі. В області шиї проходить безліч життєво важливих артерій і нервових волокон, тісно пов’язаних зі спинним мозком людини.
Саме шийний відділ хребта має найбільшу активність і щодня піддається сильним фізичним навантаженням, так як постійно знаходиться у вертикальному положенні. Тому з віком хребці в області шиї починають зміщуватися або деформуватися, провокуючи появу остеохондрозу.
Для лікування найбільш ефективним методом є лікувальна гімнастика. Вона допомагає нормалізувати кровообіг в шийному відділі хребта і відновити правильне положення хребців.
Але при цьому необхідно пам’ятати, що самостійне виконання вправ без узгодження фахівця і лікаря може лише погіршити ситуацію .Доктор Володимир Олександрович Бутримов багато років присвятив вивченню і відбору найефективніших рухів для лікування остеохондрозу за допомогою гімнастики. Він є не просто інструктором з лікувальної гімнастики, але психотерапевтом, рефлексотерапевтом і цігунтерапевтом.
Більше тридцяти років Бутримов вивчав різні методики для відновлення хребетного стовпа, при цьому створюючи свій комплекс вправ для зміцнення м’язового каркаса хребта.Дана методика цигун з’явилася як результат багаторічних практичних пошуків, способу лікування захворювань шийного відділу хребта і, отримавши досить широке поширення, показала свою ефективність.
Займатися слід як мінімум два рази на день: вранці і ввечері. Якщо виконувати вправи частіше, то результат буде краще, особливо якщо ви працюєте за письмовим столом.Вправи Цигун тренують м’язи шиї і розвивають суглоби шийного відділу хребта. Головним правилом, яке доктор Бутримов вважає обов’язковим при лікуванні шийного остеохондрозу, є повна релаксація . Лікувальна гімнастика при цьому захворюванні вимагає розслаблення м’язів шиї, тільки такий стан людини допоможе досягти бажаних результатів.Це відео — частина спеціальної програми з оздоровлення позвоночника.https://www.youtube.com/embed/oRP_DwTgRWU?feature=oembed
Необхідно пам’ятати, що самостійне виконання вправ без узгодження фахівця і лікаря може лише погіршити ситуацію.
