Мрієте скинути кілька зайвих кілограмів? Приготуйте смачний і недорогий засіб – пасту на основі чорносливу. Це доступний спосіб очистити організм від зайвого і одночасно наситити його корисними поживними речовинами.
В чому користь чорносливу
Чорнослив століттями використовується в якості натурального проносного, без раптового ефекту. Очищає кишечник м’яко, але дієво. Крім того, у м’якоті міститься значна кількість антиоксидантів і органічних кислот, що впливають на обмін речовин.
У 100 г чорносливу міститься 732 мг калію. А це один з основних регуляторів обміну речовин в організмі. Брак калію проявляється в слабкості м’язів, нестабільності артеріального тиску, погіршенні роботи серця і нирок, зниженні імунітету, поганому стані волосся і шкіри.
Поживна суміш на основі чорносливу легко допоможе впоратися зі спокусою перекусити чимось солодким під час дієти. Заповнить дефіцит вітамінів, прискорить роботу кишечника, поліпшить роботу печінки.
Інгредієнти:
- 500 г чорносливу;
- 2 ст. л. меду;
- 30 г куркуми;
- 1 пучок м’яти;
- 2 ст. л. кунжуту або маку.
Як готувати
- Чорнослив залийте теплою водою, залиште на годину. Воду злийте, чорнослив з м’ятою пропустіть через м’ясорубку.
- Додайте до маси мед і куркуму, ретельно перемішайте. Змоченими у воді руками скачайте з маси кульки завбільшки з волоський горіх.
- Обваляйте їх в кунжуті або маці і відправте в холодильник для застигання.
- З’їдайте по 2 кульки замість сніданку, запивайте несолодким чаєм.
- Після вживання корисної ласощі відчуєте небувалий приплив енергії, а відчуття ситості ще довго вас не покине.Як готувати пасту Важливо! Суміш з чорносливу протипоказана людям з хронічними запальними захворюваннями печінки, жовчного міхура і кишечника, а також жінкам у період годування груддю.Неодмінно приготуйте цю смачну і корисну пасту. Приємні зміни не забаряться! І не забудьте поділитися цією статтею з друзями!
