Як підвищити імунітет? Це питання хвилює багатьох, особливо з настанням холодів. Адже зі зниженням температури збільшується ризик простудних захворювань, інших нездужань, організм слабшає. Йому складніше боротися з чужорідними інфекціями, вірусами, які так і норовлять підкосити здоров’я. І від того, наскільки міцний імунітет, залежить ступінь реагування на різні загрози.
Ми пропонуємо перевірені і безпечні народні засоби. Вони засновані на використанні натуральних продуктів. А тому безпечні для здоров’я, мають сприятливий лікувальний, загальнозміцнювальний ефект.
Натуральні та безпечні
- Волоський горіх + курага + родзинки + чорнослив. Візьміть по 0,5 кг інгредієнтів, пропустіть їх через м’ясорубку. Замість 0,5 кг чорносливу можна використовувати 2 лимони зі шкіркою. Отриману суміш залийте 0,5 л меду, перемішайте компоненти. Зберігайте вітамінну суміш в закритій місткості в холодильнику. Вживайте щодня по 1 ст. л. натщесерце за 30 хвилин до їди.
- Сік моркви та редьки. Візьміть у рівній кількості сік цих овочів. На кожні 100 г отриманої суміші додайте по 1 ст. л. соку лимона або журавлини. Якщо хочете, додайте до готового продукту 1 ст. л рідкого меду для солодощів. Пийте настойку протягом дня.
- Настій з шипшини та калини. Засіб для боротьби з авітамінозом. Візьміть по 1 ст. л. ягід шипшини та калини. Додайте по 1 ч. л. меліси та шавлії. Залийте суміш 0,5 л окропу, настоюйте 2 години в термосі. Пийте настій протягом дня.
- Трав’яна ванна. Відмінний засіб для підвищення імунітету, зняття втоми. Для одного прийому ванни знадобиться 2-3 ст. л. сухих трав. Залийте їх 0,5 л окропу, настоювати 40 хвилин. Процідіть настій, вилийте його в теплу ванну. Для покращення імунітету підходять трави: ромашка аптечна, череда, деревій, лаванда, березове листя.
Загалом, порад по зміцненню здоров’я безліч. Вибирайте самі, які способи підходять вам більше.
Пам’ятайте: тільки комплексна зміна харчування, способу життя допоможе поліпшити самопочуття. Відмовтеся від шкідливих звичок, уникайте стресів, подбайте про повноцінний сон. І ви побачите приємні зміни!
