Багато людей з віком починають відчувати неприємне відчуття, коли ночами німіють пальці рук і ніг. Найчастіше ці ознаки свідчать про розвиток атеросклерозу кровоносних судин.
Атеросклероз – це одне з найсерйозніших серцевих захворювань, коли стінки судин ущільнюються, а в місцях пошкодження судин утворюються холестеринові відкладення, що заважають нормальному кровотоку.
Атеросклероз може спровокувати стенокардію, інфаркт міокарда, інсульт. Щоб не допустити цього в майбутньому, слід подбати про судини вже зараз.
Чистка судин домашніми засобами
Який би спосіб ти не вибрав, дуже важливо дотримуватися дієти і відмовитися від зловживання продуктами, що містять в своєму складі велику кількість холестерину.
Пам’ятай, самолікування може бути чревате згубними наслідками. Починаючи очищення судин домашніми засобами, проконсультуйтеся з фахівцем.
ПРОДУКТИ ДЛЯ ЧИСТКИ СУДИН
лляний кисіль
Жирні кислоти омега-3, які містить льон, нормалізують тиск, запобігають втраті еластичності артерій і майже на 75% скорочують відкладення холестерину на стінках артерій. Для приготування засобу тобі знадобиться третину склянки насіння льону і літр води.
З вечора залий насіння водою, доведи до кипіння і 2 години протримається на водяній бані. Ранком, після того як відвар настоїться, проціди його і перелий в скляну банку з кришкою. Має вийти приблизно 850 мл кіселеподібної рідини. Її потрібно випити за 5 днів: по 1/3 склянки вранці натщесерце і ввечері до їжі.
Волоські горіхи і оливки
Для приготування кошти візьми 1,5 кілограма молодих волоських горіхів і 0,5 кілограма оливок. Пропусти їх через м’ясорубку і вживай по столовій ложці щодня. Суміш бережи в холодильнику. Курс лікування займає близько двох місяців.
Лимонно-часникова настоянка
Лимони – це відмінний антиоксидант, який захищає судини. У часнику є сполуки сірки, які гальмують розвиток атеросклерозу. Їж часник щодня по 3-5 зубчиків, для судин це корисно. Лимонно-часникові ліки допоможуть зняти запалення, привести тиск в норму.
Подрібни 10 зубчиків часнику і 1 лимон, змішай з половиною склянки кип’яченої води. Дай настоятися 3 дні. Вживай по столовій ложці 1-2 рази на день протягом місяця. Бережи засіб в прохолодному і темному місці.
Мед і кориця
Для приготування ліків потрібно півлітра кип’яченої теплої води, 2-3 столових ложки домашнього квіткового меду, 25 грамів кориці. Перемішай все і остуди. Приймай протягом 1 місяця вранці і ввечері по півсклянки.
очищення травами
Візьми по чайній ложці аптечної ромашки, деревію, безсмертника, березових бруньок. Змішай всі компоненти і залий столову ложку готової суміші 0,5 літра кипятка. Дай відвару настоятися 20 хвилин і процідити через тканину. Пий засіб для чищення судин на ніч і після цього з ранку, за двадцять хвилин до їди. Курс лікування – 2 тижні.
Профілактичні заходи для зміцнення судин
Чисто не там, де прибирають, а там, де не смітять », – це відоме прислів’я якнайкраще характеризує проблему з холестеринрвими відкладеннями на судинах. Оскільки атеросклероз розвивається десятиліттями, про чистоту судин потрібно замислюватися змолоду.
Які продукти ввести в раціон
Сире насіння і горіхи, страви з печінки, квасолі і риби багаті вітамінами Е і А, а також селеном. Ці речовини покращують еластичність судин . Їх ламкість попереджають омега-3 і омега-6 жирні кислоти, які ще сприяють виведенню токсинів з організму. Найбільше цих кислот в морській рибі.
Від яких продуктів відмовитися
Вживання ковбас, промислово приготованих соусів, кондитерських виробів, цукровмісних продуктів веде до запалення в судинах, збільшує їх ламкість, і організм змушений латати їх.
Фізична активність
Фізичні вправи спалюють жирові відкладення і знижують рівень холестерину, регулюючи жировий обмін в організмі. Треноване серце зношується значно повільніше і здатне перекачувати більше крові. Судини теж тренуються: їх стінки стають більш еластичними і міцними. Це значно знижує ризик розвитку холестеринових відкладень.
