Цей продукт вже давно відомий своїми цілющими властивостями і може претендувати на одну з найголовніших цілющих добавок.
Це льняні насіння. Як їх вживати з користю для серця, судин, розуму і схуднення.
Лляне насіння — недороге, доступне і досить смачний засіб — своєрідна харчова добавка, яка одночасно піклується про серцево-судинній та нервовій системах кожного члена сім’ї, допомагає налагодити роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, схуднути і зберегти гостроту розуму і молодість обличчя…
Виявляється, що якщо їсти 2-3 ст ложки насіння льону в день хоча б місяць, то можна досягти серйозних результатів в схудненні, очищення судин від бляшок холестеринів, поліпшення складу крові… Як бонуси: надійна профілактики інфарктів, інсультів і ожиріння.
Не забуваємо, що в насінні льону багато незамінних жирних кислот. А вони потрібні всім.
Попутно ми зможемо досягти поліпшення:
працездатності; гостроти розуму; уваги і пам’яті; обміну речовин; роботи кишечнику; живлення шкіри та її пружності.; Лляні насіння корисні для серця
Як вживати лляні насіння правильно?
Ці дрібні пігментні зернятка смачні і цілими: їх добре додавати в салати. Але так вони гірше засвоюються. Дуже важливо ретельно пережовувати їх (якщо ви вирішили приймати їх як окрему лікарську добавку) або подрібнювати в порошок в кофемолці. Чим дрібніше насіння, тим вище відсоток засвоєння.
Порошок цих корисних продуктів додають куди завгодно, навіть в супи, випічку і каші. Але вони можуть бути в складі і окремих страв. Пропонуємо три чудових рецептів для схуднення і поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту, від серцевих нападів і для загального очищення.
3 рецепти з лляних насіння
Льняна каша
5-6 ст ложок порошку з насіння залити 1 склянкою дуже гарячого молока. Перемішати, ємність закупорити, настоювати п’ять хвилин.
Потім можна додати мед або залишити все, як є і з’їсти свій сніданок, бажано натщесерце. Мінімальний курс лікувального очищення і схуднення на основі цієї страви — 14 днів. Оптимальний курс — 1 місяць.
Коктейль для схуднення
В 1 склянку соку ананаса (беріть готовий, без цукру) додати 3 ч. ложечки порошку з насіння льону, 1 ч. л. олії з льону. Збийте, випийте маленькими ковтками за годину до їжі.
Лікуємо шлунок і кишечник очищаємо
2 ч ложки того ж подрібненого в кофемолці насіння залити окропом, настояти 15 хвилин, з’їсти натщесерце, або на ніч (через три години після останнього прийому їжі).
Або 2 ст ложки пудри розмішайте зі склянкою кефіру або йогурту і з’їжте замість сніданку або вечері.
Це дуже корисно для всього ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
