Солодке на ніч їсти шкідливо, а білий цукор так і взагалі краще не вживати. Але мед є винятком. Він як ліки, в малих дозах надає цілющий вплив на організм.
Мед називають їстівним рідким золотом, еліксиром здоров’я. У комбінації з різними продуктами в різні періоди дня він позитивно впливає на наш організм.
Ми розповімо тобі про користь прийому меду на ніч.
Допомагає заснути
Мед називають природним заспокійливим. Він сприяє виробленню мелатоніну – гормону, який відповідає за здоровий сон, оновлення клітин і відновлення нервової системи. Чайна ложка меду на ніч – запорука хорошого відпочинку. Особливо, якщо запити його ромашковим чаєм.
Тим, у кого організм добре реагує на лактозу, також корисним буде молоко з медом на ніч. Краще підігріте, гаряче. Цей напій позбавить від стресу.
Спалює жир
Саме вночі запускаються механізми по посиленому спалюванню жиру. Жироспалюча дія меду основана на прискоренні обміну речовин. В процесі спалювання зайвих калорій найактивнішу роль відіграє гормон орексин. А серед продуктів харчування найбільш багатий орексином натуральний бджолиний мед.
Оздоровлює печінку
Регенерація клітин печінки також активніше відбувається вночі. Мед у поєднанні з гарбузовим соком, випитий на ніч, допомагає печінці виводити токсини.
Зміцнює імунітет
Наступним рецептом потрібно користуватися під час застуд і для профілактики вірусних та бактеріальних захворювань. Очисти часник, наріж на дрібні частини, залий його медом. Чайну ложку цієї суміші приймай на ніч, вона надає сильний імуностимулюючий ефект.
Наповнює енергією
Часто ти прокидався вранці без сил, з важкою головою і поганим настроєм? Здається, відпочивав, а енергія на нулі. Вода з медом на ніч допоможе вирішити цю проблему. Після неї з ранку будеш відчувати тільки бадьорість.
Як бонус також пропонуємо тобі рецепт ранкового напою. Візьми літр кип’яченої води кімнатної температури, додай в неї один дрібно нарізаний лимон і терту лимонну цедру, трохи тертого імбиру і столову ложку меду. Випий півсклянки вранці, решту – протягом дня. Це відмінний енергетик. А для людей з вегето-судинною дистонією – перша допомога.
