Ми повинні розуміти, що властивості м’яти не тільки зводяться до свіжості і смаку, а також покращують самопочуття і здоров’я.
Листя м’яти діють як один з найбільш потужних антиоксидантів. Використання м’яти також допоможе зменшити вживання натрію. В результаті нормалізується тиск і зникнуть набряки.
Ми пропонуємо вам дізнатися найважливіші причини, через які вживання м’ятного чаю через 15 хвилин після їжі корисне для організму.
1. Поліпшення травлення.
Як і у випадку з зеленим чаєм, ромашкою і кульбабою, м’ята також ідеально підходить для травлення. У загальних рисах, його дія заснована на тому, щоб поглинання поживних речовин з продуктів харчування було максимально оптимальним.
2. Сприяє роботі печінки.
Через властивості, присутні в листі м’яти, він може допомогти регенерувати і очищати печінку краще. А також допомагає стимулювати природний потік жовчі, покращуючи ефективність функцій печінки.
3. Запобігає появі газів.
Як тільки їжа почне перетравлюватися, дія м’ятного чаю буде перешкоджати зайвому утворенню газів. В результаті це допоможе позбутися від метеоризму і здуття живота.
4. Усуне затримку зайвої рідини.
Листя м’яти – відмінний союзник для боротьби з затримкою рідини і набряками.
5. Підвищує відчуття ситості.
Зрозуміло, м’ята має тенденцію генерувати почуття ситості. В результаті це дозволить вашому тілу відчувати себе більш комфортно. А також це означає, що вживання їжі значно зменшиться.
Отже кількість калорій скоротитися і це активізує процес схуднення.
6. Зменшити кількість цукру і порожні калорії.
Своєю дією він поступово розчиняє їх.
Ви можете спробувати цей спеціальний рецепт, який збільшує ефективність м’ятного чаю в кілька разів.
Вам знадобиться:
1 чайна ложка сухої м’яти або 1 гілочка свіжої;
1 чайна ложка меду;
щіпка гострого червоного перцю.
По-перше: залийте листя м’яти 300 мл окропу, а потім додайте перець і перемішайте. По-друге: дайте настоятися 10-15 хвилин і процідіть. По-третє: додайте мед. Зберігайте в холодильнику не більше 2 днів.
Рекомендується пити теплим по 100 мл через 30-40 хвилин після кожної їжі.
Правила використання м’ятного чаю:
Важливо уточнити, що в деяких випадках існують протипоказання:
Не рекомендується вживати більше двох чашок м’ятного чаю в день. Після тижня використання, зробіть перерву на тиждень і знову повторіть курс.
Якщо ми передозуєтеся, це може викликати гастрит.
Вживання м’ятного чаю у великих кількостях може викликати безсоння.
Це не рекомендується для маленьких дітей через вміст ментолу.
У разі наявності жовчних каменів або каменів в нирках, недоцільно використовувати.
