Якщо ви часто страждаєте від застуди та грипу, вам необхідно негайно зміцнити імунну систему, щоб уникнути подальших ускладнень і проблем зі здоров’ям.
За словами популярного доктора Сергія Бубновського, імунна систему можна зміцнити, якщо щодня вимочувати ноги в крижаній воді по 10-15 секунд.
Він також стверджує, що цей метод може запобігти застуді і грипу.
А саме, ви повинні наповнити таз холодною водою і додати стільки льоду, скільки у вас є, але чим більше ви додаєте, тим краще. Повторюйте кожну ніч перед сном.
Недавнє дослідження, проведене в Університеті Вірджинії, показало, що крижана вода насправді стимулює вироблення норадреналіну, який є життєво важливим гормоном для зміцнення імунної системи.
Крім того, крижана вода пропонує безліч інших переваг для здоров’я, в тому числі:
1. Полегшує біль в м’язах.
Замочування ніг в крижаній воді знімає біль в м’язах.
2. Бореться з депресією.
Холодна вода впливає на шкіру, тому лікує симптоми депресії і покращує настрій.
3. Покращує стан шкіри.
Терапія холодною водою заряджає шкіру енергією, запобігає згортанню і звужує пори і кутикулу.
4. Надає волоссю блиск.
Холодна вода робить волосся блискучим і гладкими.
А ви пробували робити крижані ванночки?
