Виявляється, організм людини починає старіти з ніг. Це ще стародавні китайці виявили, і в їх практиці описані деякі прийоми, які сприяють зміцненню ніг, а, значить, затримують старіння організму. Ось деякі з них:
1. Треба обов’язково ходити босоніж! На носочках, на п’ятках, а також на внутрішній і зовнішній сторонах стопи.
Це зміцнює м’язи, кістки ніг, покращує їх кровообіг, а значить, покращує роботу внутрішніх органів.
2. Починайте прямо зараз бити свої стопи ніг і з цього дня – щодня. Це треба робити легенько, за місцем відразу за пальцями ніг. Для цього можна використовувати гумовий або дерев’яний молоточок, качалку, навіть порожня пляшка підійде. Це вважається одним з кращих засобів для поліпшення кровообігу і ніг, і всього організму.
3. У старовинних лікарських порадниках рекомендують: «Дівчатам розтирати ноги до самих п’ят конопляним, лляним або іншим рослинним маслом, щоб ноги були швидкі до самої старості!»
4. Спробуйте помасажувати ноги перед сном хоча б пару тижнів, І ви побачите – навіть зовні ваші ніжки покращали. А вже якщо ще «п’яти почухати», то вже бігати ніжки швидко точно будуть! Щоб ніжки співали, а ми самі не старіли!
5. Масаж можна робити вологим способом : налити в тазик (ванну) воду температури 38 градусів, поставити ноги і чекати, коли вони почервоніють, і після цього великими пальцями одночасно натискайте, масажуйте точку юн-цюань 80 разів без перерви. Добре, якщо після цього ви будете руками розтирати стопи протягом 3-5 хвилин.
6. Треба намочити тканину медичною жовчю, обернути хворі ноги , зверху обмотати поліетиленом, одягти вовняні шкарпетки і залишити компрес на всю ніч. Вранці зніміть, і робіть такі компреси через день, вірніше, через ніч. Тільки робити це треба акуратно, так як жовч залишає сліди.
7. І, звичайно, треба рухатися, ходити , ніженьки свої любити і їм лінуватися не давати. У русі – життя!
