Вітамін Е, або токоферол – потужний жиророзчинний антиоксидант.
Його часто називають вітаміном молодості, здоров’я, краси та материнства. Токоферол зміцнює імунітет, береже наше серце, захищає від безпліддя, передчасного старіння і навіть від деяких видів раку.
Якщо ви хочете мати гарне волосся і шкіру, вживайте вітамін Е щодня. Він міститься в оливковій і кокосовій олії, шпинаті, авокадо, насінні соняшника, горіхах і пророщених зернах. Добова потреба дорослого організму в токоферолі – 0,3 мг / кг маси тіла, дитячого – 0,5 мг / кг маси тіла.
Сьогодні редакція «Отож» розповість вам про цілющі властивості вітаміну Е. Також ми приготували для вас кілька рецептів на основі натурального й аптечного вітаміну Е, які допоможуть відростити розкішну шевелюру та омолодити шкіру.
5 корисних властивостей вітаміну Е:
1. Стимулює ріст волосся
Завдяки антиоксидантним властивостям токоферол глибоко відновлює пошкоджені волосяні фолікули, зволожує волосся від коренів до кінчиків і запобігає передчасній сивині.Щоб приготувати маску для росту волосся, змішайте 2 капсули вітаміну Е і по одній столовій ложці теплої олії — оливкової та кокосової. Втирайте суміш в коріння круговими рухами. Потримайте 30 хвилин і помийте волосся шампунем. Повторюйте процедуру 2-3 рази на тиждень.
2. Загоює шрами та рубці
Вітамін Е відмінно зволожує шкіру і прискорює загоєння шрамів. Вийміть олію з капсули й нанесіть на уражену шкіру. М’яко помасажуйте протягом 5-10 хвилин. Через 30 хвилин промийте це місце теплою водою. Повторюйте процедуру двічі в день до повного загоєння.
3. Розгладжує зморшки
Токоферол можна використовувати для боротьби зі зморшками, віковими пігментними плямами та іншими ознаками старіння. Вітамін Е захищає шкіру від шкідливого впливу УФ-променів і вільних радикалів. Також він збільшує вироблення колагену, який робить шкіру пружною та еластичною.
Наносьте вітамін Е з капсули на проблемні ділянки шкіри перед сном і залишайте на ніч. На наступний ранок вмийтеся теплою водою. Замість вітамінного концентрату можна використовувати теплу оливкову олію.
4. Лікує гіперпігментацію шкіри
Вітамін Е здатний освітлити темні плями практично на будь-якій ділянці тіла. Змішайте 1-2 капсули токоферолу з 1 чайною ложкою касторової олії. Нанесіть суміш на уражену шкіру перед сном і змийте на наступний ранок. Використовуйте цей засіб щодня протягом місяця.
Також ви можете замінити процедуру на 10-15-хвилинний масаж олії двічі в день протягом декількох тижнів.
5. Пом’якшує шкіру рук
Вітамін Е — прекрасна альтернатива крему для рук. Він робить шкіру м’якою, еластичною і зволоженою, запобігає її обвисанню.
Щоб зберегти молодість ваших ручок, змішайте трохи токоферолу з лосьйоном для тіла і добре втирайте суміш у шкіру.
Або інший спосіб. У ванні з теплою водою змішайте 2 капсули вітаміну з соком 1 лимона і додайте трохи меду. Занурте руки на 10-15 хвилин. Після висушіть і нанесіть на них трохи зволожувального крему.
Також можна щодня перед сном по 5-10 хвилин масажувати сухі руки теплою оливковою олією. Результат не змусить себе довго чекати!
Попереду літній сезон — час моря, відпустки та агресивного сонця. Використовуйте ці прості рецепти, і шкіра віддячить вам красою і свіжістю.
А ви використовуєте вітамін Е в щоденному догляді за собою? Поділіться з нами в коментарях.
