З поживної точки зору ожина є багатим джерелом вітаміну С, оскільки в одній чашці міститься втричі більше необхідної кількості аскорбінової кислоти.
Вони забезпечують високий рівень вітамінів групи В, таких як тіамін і пантотенова кислота. Вони також містять залізо, кальцій, магній і мідь, калій, натрій, мідь, марганець, високий рівень антиоксидантів, фолієву кислоту, вітамін Е, В1, В2. В3, В5, омега-3 і омега-6 кислоти.
Користь ожини для здоров’я:
– зміцнює імунну систему за допомогою високого рівня вітаміну С
– знижує рівень холестерину, зменшуючи ризик атеросклерозу та серцево-судинних захворювань
– покращує здоров’я суглобів і зменшує запалення
– покращує зовнішній вигляд шкіри
– зміцнює наші кістки завдяки високому вмісту кальцій, фосфор і магній
– відіграють важливу роль у детоксикації печінки та запобігають ожирінню печінки (стеатоз печінки)
– покращує зір і уповільнює розвиток макулярної дегенерації
– зменшує ризик раку або мутації клітин
– оптимізує травну систему та усуває симптоми запор
– запобігає проблемам з кровообігом і може покращити рівень енергії
– полегшує проблеми ДИХАЛЬНОЇ ОРГАНІВ
– вони мають антиоксидантну, антимікробну та противірусну дію
– у традиційній медицині ожину використовували як пов’язку для поверхневих відкритих ран, а також для синців
Чутливість шлунка, гастрит – лікуватися ожиною 12 днів, плоди їсти просто, без цукру і меду. Вживати по 200-300 г перед кожним прийомом їжі натщесерце 12 днів поспіль. Особливо показаний людям, що страждають інтоксикаціями, ревматизмом, а також тим, у кого є порушення травлення або втрата апетиту. Асоціація з цукром скасовує сприятливу дію ожини при діабеті та виразці.
Виразкова хвороба шлунка, гіперацидний гастрит, діарея – регулярно пийте ожиновий чай – принаймні 2 чашки на день -, його листя мають в’яжучу, рубцеву та дуже сильну антацидну дію.
Хронічні запори, гнильні коліти – плодами ожини проводять тривале лікування. Вони нормалізують дефекацію, стимулюють роботу підшлункової залози і діурез, нормалізують показники холестерину. Лікування буде ще більш ефективним, якщо відмовитися від вживання м’яса і вживати переважно сире м’ясо.
Нерегулярний менструальний цикл, хворобливий або з сильною кровотечею – чай з листя і плодів ожини творить чудеса. Жінкам із запорами не чай, а подрібнений на кавомолці порошок – 4 чайні ложки щодня. Лікування дійсне при всіх профузних кровотечах, як допоміжний засіб.
