Нас настільки часто обмежують в їжі, закликаючи до помірності, що іноді просто приємно почути фразу: “Їжте більше — живіть довше”. Так хіба що в дитинстві наші бабусі казали, переконуючи їсти добре, щоб бути здоровим. Однак, існують продукти, які бережуть від інфаркту. І ось їх кількість в раціоні людини, дійсно повинна бути достатньо великою.
Лососева риба
Чудово забезпечує організм корисними речовинами, до того ж чистить артерії та служить хорошим антистресовим продуктом.
Апельсиновий сік
Зрозуміло, мова йде про апельсиновий сік, який щойно видавили. Він є чудовим природним антиоксидантом.
Кава
Щоб там не кричали, про те, що кава шкідлива — не вірте цим словам. Доведено вченими, що дві чашки кави в день підтримують серцево-судинну систему.
Горіхи
Містять неймовірно корисні жири, які знижують рівень холестерину.
Хурма
У цих сонячних плодах дуже багато стеринів, які знижують рівень холестерину.
Куркума
Неймовірні протизапальні та регенеративні властивості допомагають повертати молодість стінок судин.
Зелений чай
Покращує метаболізм, володіє заспокійливими властивостями.
Кавун
Містить неймовірну кількість оксиду азоту, який допомагає омолодженню судин.
Морська капуста
До складу цього дивного продукту входить дуже велика кількість мінералів, антиоксидантів і вітамінів.
Журавлина
Кардіологи вважають, що кожній людині потрібно випивати в день хоча б стакан журавлинного соку, щоб не було проблем з серцем.
Кориця
Ці прянощі сприятливо впливають на роботу серця. Крім того кориця служить чудовою приправою, один запах якої викликає приємні емоції.
Гранат
Відмінно координує роботу серця і покращує циркуляцію крові.
Шпинат
Залізо, фолієва кислота, калій, які містяться в цій рослині, мінімізують порушення серцевої діяльності.
Сир
Дуже корисний продукт. Вживати його варто кожен день для поліпшення роботи серця.
Броколі
Неймовірна кількість калію, який знижує рівень холестерину.
Авокадо
Цілюще впливає на серце і знижує рівень холестерину.
Вивчіть цей список продуктів, щоб знати, що потрібно купувати в першу чергу. Їжте більше — живіть довше. Залишається радіти і сказати “дякую” за те, що в наш неспокійний вік ще існують продукти, які бережуть від інфаркту.
