Вода з лимоном не тільки втамовує спрагу краще, ніж будь-який інший напій, але також живить організм необхідними вітамінами, мінералами і мікроелементами. Лимонна вода вважається одним з кращих природних енергетиків.
Щоранку тканини нашого тіла зневоднені, вони потребують води, їм необхідно видалити токсини і оновити клітини. Вода з лимоном допомагає організму позбавитися від токсинів і регулює роботу нирок і шлунково-кишкового тракту.
Чому ви повинні почати свій день з прийому води з лимоном?
Вода з лимоном забезпечує організм електролітами, які зволожують тіло. У лимоні міститься велика кількість електролітів, таких як калій, кальцій і магній.
Лимонна вода зменшує біль в м’язах і суглобах.
Гаряча вода з лимоном допомагає травленню, так як лимон містить лимонну кислоту. Вона взаємодіє з іншими ферментами і кислотами і, таким чином, стимулює секрецію шлункового соку. Печінка виробляє більше ферментів, завдяки лимонній воді. Це більше, ніж будь-яка інша їжа або пиття.
Вода з лимоном допомагає очистити печінку, вона сприяє виведенню токсинів з неї.
Вона також допомагає боротися з респіраторними інфекціями, ангіною і тонзилітом. Все це завдяки протизапальним властивостям лимона.
Гаряча вода з лимоном допомагає регулювати природний рух кишечника. Вона сприяє нормальному обміну речовин, так як лимон потужний антиоксидант. Лимонна вода зміцнює імунну систему і захищає організм від вільних радикалів.
Вода з лимоном підтримує нормальне функціонування нервової системи, так як в лимоні міститься багато калію. Через низький рівень калію в крові може виникнути депресія. Саме тому наша нервова система потребує, цього елемента, щоб відправляти стійкі сигнали до серця.
Очищає кров, кровоносні судини і артерії. Вона також допомагає знизити кров’яний тиск. Якщо за день ви з’їдаєте один лимон – це може вплинути на зниження вашого кров’яного тиску на 10%.
Регулярне вживання води з лимоном покращує стан шкіри, адже всі ми знаємо, що цей фрукт багатий на вітамін С.
Вода з лимоном допомагає усувати сечову кислоту, яка викликає біль в суглобах і подагрі.
Питна вода з лимоном дуже корисна для вагітних жінок, вітамін С сприяє утворенню кісткової тканини у плода. Високий рівень калію підтримує нормальне створення клітин головного мозку і нервової системи у дитини.
Якщо ви хочете прибрати кислотність в шлунку – змішайте 1 чайну ложку лимонного соку з половиною склянки води.
Лимонна вода допомагає розчиняти камені в нирках, жовчі, підшлунковій залозі і кальцієвих відкладеннях.
Лимонна вода може допомогти в боротьбі із зайвими кілограмами. Лимони містять пектин і клітковину, які пригнічують голод. Дослідження показали, що люди, які дотримуються лужної дієти отримали кращі результати в схудненні.
Лимонна вода допомагає при болях зубів або ясен.
Вода з лимоном запобігає раку. Дослідження показують, що рак не може розвиватися в лужному середовищі.
Як і коли потрібно пити воду з лимоном?
Ви повинні використовувати гарячу очищену або джерельну воду. Заливаємо пів чашки гарячою водою, в неї необхідно вичавити половину лимона. Це можна зробити за допомогою вилки або використовуючи соковижималку. Але найголовніше, ви повинні використовувати шкірку лимона в цьому напої, оскільки це найбільш здорова частина цього фрукта.
