Переваги лікарських трав при болю в суглобах
Чи можуть лікарські рослини справді допомогти, якщо ви страждаєте від болю в суглобах? Так, можуть. Втім, багато людей звикли до використання протизапальних ліків, які корисні, але можуть зашкодити печінці в довгостроковій перспективі. Отже, лікарські рослини іноді можна використати як доповнення до лікування.
Іноді біль у суглобах виникає перед ревматоїдним артритом, тому слід пройти медичний огляд. Але погляньмо на те, як лікарські трави можуть допомогти вам:
- Трави можуть допомогти вивести залишки обміну речовин і токсини з організму.
- Вони покращують кровообіг і підвищують лімфатичне очищення. Усе це означає, що в організмі буде менше токсинів, які викликають запалення і біль.
- Багато рослин діють як природні антибіотики.
- Вони також мають протизапальні властивості.
- Вони розслабляють, заспокоюють і знімають напруження з м’язів, тим самим зменшуючи тиск на суглоби.
Лікарські рослини для зняття болю в суглобах
1. Куркума
Куркума є засобом, який завжди має бути у вашій кухні. Це дуже ефективний спосіб зменшити запалення в організмі; вона також розслабляє і чудово підходить для всього, що стосується м’язів, кісток і суглобів. Завдяки протизапальним властивостям вона підходить для цих випадків, а також принесе вам набагато більше користі. Куркума є антиоксидантом, протизапальним і антиканцерогенним засобом.
2. Корінь лопуха
Один з найкращих способів лікування болю в суглобах – збільшити споживання незамінних жирних кислот. Вони містяться не лише у волоських горіхах, червоній рибі, скумбрії або лососі, але й у корені лопуха. Тож додайте його до свого раціону.
Це потужний протизапальний засіб, який слід приймати двічі на день. Ви можете знайти нарізаний кубиками і сухий корінь лопуха. Просто покладіть столову ложку в склянку окропу. Залиште настоятися протягом 5 хвилин і пийте потроху. Це чудово!
3. Імбир
Ми часто багато говоримо про великі переваги імбиру. Ця рослина має чи не найбільше протизапальних і анти-ревматичних властивостей. Все це пов’язано з двома основними компонентами: інгібітором ЦОГ-2 та ФНП, які зупиняють запалення простагландинів Е2.
Є також багато досліджень, які гарантують його ефективність при ревматоїдному артриті або остеоартриті. Він зменшує біль, запалення та набряк і не має побічних ефектів. Не змарнуйте нагоди ним скористатися.
4. Настій з лляним насінням
Лляне насіння є природним джерелом Омега-3 рослинного походження. Завдяки цьому ваш імунітет буде набагато більш посиленим, а в організмі буде менше токсинів, які схильні накопичуватися в суглобах і викликати біль. Як і всі вищезгадані настої, він також зменшить запалення і полегшить біль.
Найкраще посипати цим насінням салати або будь-яку іншу страву. У цьому випадку, ми не будемо робити настій. Чому? Тому що, коли насіння нагрівають, воно втрачає силу своїх компонентів з Омега-3, а нам потрібні всі ці переваги. Тож пам’ятайте, що його варто добре подрібнити. Доцільно споживати дві столові ложки на день.
Перед застосуванням будь-яких засобів народної медицини проконсультуйтеся з лікарем!
