Гіпертензія зараз дуже розповсюджене захворювання, симптомами якого є втома, головний біль у потиличній ділянці, набряки ніг і рук, задишка, біль у грудях та миготіння в очах.
Найчастіше гіпертоніки вдаються до медичних препаратів, щоб полегшити свій стан. Але не варто забувати, що природа дала людині все, що потрібно для зцілення.
Чай зелений та каркаде
Теплий зелений чай містить багато мікроелементів, танінів, вітаміну С та антиоксидантів. Якщо відчуваєте себе не дуже добре, краще випийте чашку смачного зеленого чаю, ніж чашку кави. Адже в ньому кофеїну не менше, але він ефективніший підвищує артеріальний тиск. Чай каркаде потрібно пити в холодному вигляді.
Аронія
Ягоди аронії добре вживати у свіжому вигляді. Але щоб застосовувати чорноплідну горобину при високому тиску або, навпаки, при гіпотонії круглий рік, варто використовувати висушені плоди.
Настій з плодів аронії роблять наступним чином:
- Підготувати 3 ст. ложки висушених ягід.
- Залити 400 мл окропу.
- Настоювати добу. Пити тричі на день, за раз досить випити половину склянки.
Журавлина
Соки з брусниці та журавлини містять велику кількість калію, органічних кислот, антоціанів та вітамінів. Все це зміцнює та надає надають еластичності кровоносним судинам, знімає головний біль, знижує тиск та запобігає розвитку захворювань серцево-судинної системи.
Куркума та імбир
Ці прянощі містять вітаміни, амінокислоти, поліфеноли та ефірні олії. Додавайте до страв, щоб нормалізувати функції травної системи. Завдяки частому вживанню куркуми та імбиру зникнуть запальні процеси, покращиться кровообіг, нормалізується ліпідний обмін, зміцниться імунна система та зменшиться артеріальний тиск.
Лимони
М’якуш лимона збагачений вітамінами, мінералами K і Mg, органічними кислотами та поліфенолами. Він покращує функціонування серцево-судинної системи та розширює тонус. Для того, щоб знизити тиск, додайте до склянки мінеральної води, столову ложку меду і соку половини лимона. Випити воду потрібно в один прийом. Тиск знижується на 15-20 пунктів протягом 20-30 хвилин.
Часник
Часник допомагає знизити рівень холестерину. Він може боротися з багатьма хворобами, які можуть виникнути в результаті гіпертонії, інсульту або хвороб серця. Можна їсти часник у свіжому вигляді або приготовлений. Сирий часник покращує кровообіг і зменшує тиск на серце.Приймати потрібно по 2 зубки в день на протязі місяця.
Гострий перець
Додавайте цю гостру спецію до страв або розчиніть 1 ч. ложку у 250 мл води з натуральним медом.
