Гарбузове насіння
Найкорисніші насіння і зерна
Рекомендована разова порція: півсклянки
Це важливо, враховуючи, що більшість сучасних дієт формують кисле середовище.
Гарбузове насіння багате білками. Сто грамів цього насіння забезпечують 54 відсотки від денної норми протеїнів.
Багато людей приймають вітаміни, щоб відшкодувати дефіцит вітамінів групи B. Насіння гарбуза в цьому може успішно замінити синтетичні препарати.
У цьому насінні містяться всі вітаміни групи B – тіамін (В1), рибофлавін (В2), ніацин (нікотинова кислота), пантотенова кислота, піридоксин (В6) і солі фолієвої кислоти.
Людям в поганому настрої гарбузове насіння допоможе впоратися з депресією. Інгредієнт L-триптофан допомагає підняти настрій!
Регулярне вживання насіння гарбуза може запобігати утворенню каменів в нирках. Судячи з результатів досліджень, гарбузове насіння запобігає формуванню ниркових каменів з оксолата кальцію.
