Подагра – тип артриту, який призводить до запалення суглобів, і часто супроводжується сильним болем і набряком.
Її основною причиною є надмірна кількість сечової кислоти в організмі, яка накопичується і утворює тверді кристали в суглобах.
Кристали створюються шляхом розкладання пурину, хімічної речовини, яка природним чином виникає в організмі, а також міститься в певних продуктах харчування. Таким чином, вживання високо пуринових продуктів може збільшити рівень сечової кислоти в організмі і викликати розвиток подагри.
Тому для того, щоб лікувати подагру, ви повинні зменшити рівні сечової кислоти в організмі, і кращий спосіб це зробити – внести деякі зміни в ваш спосіб життя і раціон харчування.
Спочатку вам потрібно зменшити вживання морепродуктів і м’яса, так як в них високий вміст пуринів, і їх надмірне споживання може викликати подагру.
З іншого боку, ви повинні споживати більше цільного зерна, свіжих фруктів і овочів. Крім того, сочевиця, боби , спаржа – з дуже низьким вмістом пуринів.
Більш того, дуже важливо обмежити вживання оброблених цукрів, так як вони з високим вмістом фруктози і, продуктів, багатих вмістом насичених жирів, а так само алкоголю.
Оскільки зайва вага в значній мірі сприяє розвитку подагри, переконайтеся, що ви регулярно займаєтеся спортом і дотримуєтеся здорової і збалансованої дієти. Вода також відіграє вирішальну роль, так як вона зволожує організм і допомагає видаленню сечової кислоти з організму. Таким чином, пийте більше води, а також трав’яні чаї, натуральні і свіжовичавлені соки.
Проте, в разі подагри, ви можете полегшити симптоми за допомогою деяких ефективних природних засобів.
Яблучний оцет ефективно підлужнює організм, і він включає в себе яблучну кислоту, яка успішно дезінтегрується в сечову кислоту. Ви повинні регулярно випивати і столову ложку оцту, розведеного в склянці води, два рази на день, перед обідом і вечерею.
Дослідження показали, що харчова сода є ефективним засобом в зниженні кількості сечової кислоти в організмі, і, таким чином, запобігає подагрі. Рекомендується випивати пів чайної ложки соди на склянку води, щоранку, щоб запобігти появі подагри, і цілу чайну ложку на склянку води в разі, якщо ви вже страждаєте від подагри.
До того ж лимонна вода є одним з найбільш ефективних засобів проти подагри. Вона підлужнює організм, і тим самим запобігає різним станам здоров’я, в тому числі подагрі. Якщо додати трохи лимонного соку в стакан води, ви збільшите лужність вашого організму і запобіжите утворенню кислотних кристалів.
Отже, все, що вам потрібно зробити, це вичавити половину лимона в склянку теплої води і випивати його на голодний шлунок, кожен день.
