Цей продукт вже давно відомий своїми цілющими властивостями і може претендувати на одну з найголовніших корисних добавок.
Це лляне насіння.
Виявляється, що якщо їсти 2-3 ст. ложки насіння льону в день хоча б місяць, то можна досягти хороших результатів в схудненні, очищенні судин від бляшок холестеринів, поліпшення складу крові… Як бонуси: профілактика інфарктів, інсультів і ожиріння.
Не забуваємо, що в насінні льону багато незамінних жирних кислот. А вони потрібні всім.
Ми зможемо досягти поліпшення:
- працездатності
- гостроти розуму
- уваги і пам’яті
- обміну речовин
- роботи кишечнику
- живлення шкіри та її пружності.
Лляне насіння корисні для серця
Як вживати лляні насіння правильно?
Ці дрібні пігментні зернятка смачні і цілими: їх добре додавати в салати. Але так вони гірше засвоюються. Дуже важливо ретельно пережовувати їх (якщо ви вирішили приймати їх як окрему лікарську добавку) або подрібнювати в порошок в кавомолці. Чим дрібніше насіння, тим більший відсоток засвоєння.
Порошок цих корисних продуктів додають куди завгодно, навіть в супи, випічку і каші. Але вони можуть бути в складі і окремих страв. Пропонуємо три чудових рецептів для схуднення і поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту, від серцевих нападів і для загального очищення.
