Трав’яні чаї підходять для схуднення, але з точки зору прийому чаїв для позбавлення від зайвих кілограмів корисно знати, що чаї слід розглядати як допоміжні засоби для схуднення, а не як основне рішення.
Крім того, не сподівайтеся дивним чином схуднути, просто вживаючи чай, не змінюючи спосіб життя. Здорове харчування, достатній відпочинок і фізичні вправи є важливими для вашого режиму схуднення.
Ви повинні знати, що перед тим, як почати вживати чаї для схуднення, добре проконсультуватися з лікарем. Антижирові, наприклад, мають дуже сильний сечогінний ефект і можуть призвести до зневоднення та демінералізації організму, якщо їх споживати протягом тривалого часу.
Рекомендований спосіб приготування – настій. У лікуванні схуднення чаї п’ють несолодкими. Рекомендується від однієї до трьох чашок на день. Добре починати з чашки чаю на день і таким чином спостерігати за будь-якою непереносимістю. Для досягнення бажаного ефекту чай п’ють в певний час доби в залежності від його властивостей.
Депуративні чаї п’ють перед їжею.
Чаї з проносним ефектом п’ють після їжі, краще ввечері, тому що вони діють протягом ночі, ефект відчувається вранці. Сечогінні чаї не можна пити ввечері через швидкий ефект, а також чаї тонізуючі чи тонізуючі, оскільки вони призведуть до безсоння. Також чаї із заспокійливим ефектом рекомендується пити ввечері, перед сном.
Ось кілька трав’яних чаїв, які допомагають схуднути:
Зелений чай: є ефективним антиоксидантом, розчиняє жири, зменшує всмоктування жирних кислот і, крім того, знижує рівень холестерину.
Чай з кропиви: містить вітаміни (С, К, В12, А) і кальцій, має лікувальний ефект при анемії, рекомендований для схуднення. Він допомагає боротися з такими захворюваннями, як ревматизм, діабет, виразка, камені в нирках. Він підвищує імунітет, запобігає затримці води, а також пригнічує апетит.
Чай з листя шовковиці: використовуються сухі листя, які, крім ефекту схуднення, також допомагають лікувати такі захворювання, як виразка, гастрит або діарея.
Чай з кульбаби: має сильну детоксикаційну та сечогінну дію. Це хороший тонізуючий засіб і знижує рівень холестерину.
Чорний чай: як і зелений, він сприяє спалюванню жиру. Він прискорює метаболізм і регулює рівень цукру в крові завдяки вмісту теафлавіну і теарубігіну, речовин, які діють подібно до дії інсуліну.
Чай з бузини: викликає рясне потовиділення, виводить токсини з організму, має проносну дію та допомагає при схудненні.
Чай з артишоку: сприяє виведенню токсинів і покращує травлення.
Чай з шипшини: виводить токсини з організму, має багатий вміст вітаміну С, який має антиоксидантну дію. Має сечогінну дію, стимулює жовчовиділення:
Чай з кукурудзяного шовку: має сечогінну дію.
Чай з солодки: сприяє травленню, розчиняє камені в нирках. Це сильний сечогінний засіб.
Чай з цикорію: сприяє виділенню жовчі, допомагає детоксикації печінки та відновленню клітин печінки.
