Ось список продуктів, які очищають печінку та інші життєво важливі органи від токсинів, складений експертами:
Яблука
Яблука забезпечують організм щедрою кількістю харчових волокон, вітамінів, мінералів, фітохімічних речовин, флавоноїдів і терпеноїдів.
Один із флавоноїдів, флоризин, діє як стимулятор вироблення жовчі та виведення певних видів токсинів.
Буряк
Одна порція буряка може принести більше користі для здоров’я, ніж більшість інших продуктів. Буряк може похвалитися унікальною сумішшю мінералів і фітохімічних речовин, які роблять його чудовим борцем з інфекціями, очищувачем крові та очисником печінки. Крім того, він збільшує поглинання кисню клітинами в організмі.
часник
Причина, чому багато детокс-дієт включають часник як ключовий інгредієнт, полягає в тому, що він ефективно зміцнює імунну систему та допомагає функціонуванню печінки. Він містить велику кількість сірки, що робить його хорошим продуктом для детоксикації.
Крім того, його антибіотичні властивості оздоровлюють організм. Доведено, що він у 100 разів ефективніший за антибіотики.
імбир
Імбир разом із куркумою є однією з найпотужніших спецій, коли справа доходить до боротьби з хворобами. Покращує обмін речовин, допомагає роботі печінки і очищає організм від токсинів.
Червоний перець чилі
Перш за все, він корисний завдяки вмісту капсаїцину. Його можна використовувати для поліпшення стану печінки.
Кавун
На відміну від інших фруктів, кавуновий сік практично не містить кислот, а лише луги, що робить його корисним для імунної системи. Завдяки інтенсивності, з якою він промиває нирки і сечовивідні шляхи, успішно виводить з організму пісок і дрібні камені. Лікарі рекомендують його людям, схильним до каменів у печінці та нирках, анемії та подагрі.
Петрушка
Зелене листя петрушки містить велику кількість бета-каротину та вітамінів А, С і К. Будучи сечогінним засобом, петрушка має здатність запобігати утворенню каменів у сечовому міхурі та нирках, захищати від інфекцій, очищати сечовий міхур і сечоводи.
