Апельсин — не тільки смачний і соковитий фрукт, але також багате джерело вітаміну С. А коли ще наш організм потребує підживлення цим вітаміном, як не в холодні пори, коли багато хто хворіє на застуду та грип. Імбир робить позитивний вплив на травний тракт, а також робить чаї неймовірно смачними.
Як відомо, 80% всього імунітету знаходиться в кишечнику, тому потрібно утримувати його здоровим. Для цього додайте трохи імбиру свій щоденний раціон.
Смузі з апельсином і імбиром
Поєднання апельсина і імбиру дає потужний заряд здоров’я для всього організму. Більш того, він дуже смачний!
Інгредієнти (2 порції)
- 2 середніх очищених апельсина
- 1,25 см головки свіжого очищеного імбиру
- /4 авокадо
- 3 склянки вимитого салату ромен
- 1 стакан мигдального молока або будь-якого горіхового молока
- жменю кубиків льоду
приготування
Збий все інгредієнти в блендері. Другою порцією можна когось почастувати або залишити його в контейнері без доступу повітря на 24 години.
