П’яткова шпора (п’яткова шишка) – це кісткове утворення, спричинене кальцифікацією п’яткового сухожилля та кісток стопи. Найпоширенішими симптомами є запалення та біль у п’ятковому сухожиллі, і біль може бути настільки нестерпним, що постраждала людина відчуває, ніби вона наступає на цвяхи з кожним кроком.
Які причини та фактори ризику?
- дуже інтенсивні спортивні тренування
- ходьба або стояння протягом тривалого часу
- процес старіння, який зменшує гнучкість стопи і зв’язок і підшкірного жиру, які захищають п’яту від механічних ударів
- платформа або підошва з високо вигнутими арками
- надмірна вага, ожиріння
- носіння занадто широкого або тісного взуття, взуття на занадто тонкій підошві або на високих підборах
Домашній засіб – 2 чайні ложки яблучного оцту, 1 чайна ложка харчової соди, 50 мл кокосової олії.
Помістіть олію, оцет і харчову соду в миску і перемішайте до отримання пасти. Зберігається в коморі, в захищеному від світла місці.
Увечері, перед сном, нанесіть кашку на запалене місце і зробіть легкий масаж. Надягають товсті шкарпетки і залишають пасту діяти на ніч.
На додаток до цих зовнішніх застосувань, рекомендується споживати суміш, приготовану з чайної ложки кокосової олії та чверті чайної ложки харчової соди, 7 днів на місяць: це буде діяти внутрішньо і з часом призведе до повного усунення п’яткова шпора .
Кокосова олія є природним зволожувачем, який пом’якшує шкіру п’ят і тим самим зменшує біль, а яблучний оцет є чудовим засобом, оскільки він видаляє надлишок кальцію, зменшує запалення та знімає біль.
Що стосується бікарбонату, кристали, що містяться в ньому, допомагають зменшити відкладення кальцію в п’ятковій кістці, а також зменшити запалення і біль.
