Якщо ти хоч раз пробувала схуднути, то вже напевно переконалася, яким виснажливим заняттям це може стати. Але ж можна інакше! Так, не швидко. Так, з певними обмеженнями. Зате без стресу для організму і з масою приємних змін у зовнішньому віде.Секрет — в насінні льону.
Багато хто чув, але далеко не всі вирішувалися спробувати. А даремно! Адже ці крихітні насіння несуть таку неосяжну користь для здоров’я, що просто гріх не спробувати.
Насіння льону для очищення кишечника
Корисні компоненти насіння льону очищають організм, підвищують обмін речовин і уповільнюють окислювальні процеси в організмі. А це означає, що старіння можна відкласти.Насіння застосовують в цілому та порошковому вигляді. Його їдять натщесерце і запивають кефіром. На основі льняної муки печуть хлібці і хліба.
Саме час познайомитися з таким дивним рослиною ближче!Бережи насіння льону в холодильнику. Оптимально — в керамічної посудині з герметичною кришкою. Так вони не будуть прогоркать.
З їх допомогою можна не тільки зміцнити здоров’я, а й знизити вагу, а після — підтримувати його на оптимальному рівні.
Лляне насіння — джерело корисних мікро- і макроелементів. Воно містить поліненасичені жирні кислоти, завдяки яким весь організм працює, як годинник. Звідси ж беруться гарне волосся і здорова шкіра.Дуже корисний прийом насіння льону людям, у яких проблеми з кишечником. Потрапляючи в шлунок, насіння розбухають завдяки своїй оболонці. Слизька структура оболонки покращує перистальтику кишечника, очищає його від калових мас і шлаків.Крім іншого, відчуття насичення настає швидше, а значить, ти нарешті припиниш переїдати. Або, як варіант, позбудешся від настирливого, що тягне почуття голоду. Обсяг шлунка стане менше, і в подальшому їжі тобі буде вистачати в менших обсягах.
При правильному прийомі насіння втрата у вазі може досягати близько 3 кілограмів на місяць. І це без додаткових обмежень в раціоні! Щоб домогтися такого результату, приймай по 1 ст. л. подрібнених в борошно насіння як добавку до їжі або кисломолочним напоям.Про запас насіння не заготовляють, вони швидко втрачають свої властивості. В застосуваннях роби перерви — 10 днів курс, потім 10 днів відпочинку. Пий багато води, щоб запобігти виникненню закрепів.
ІНГРЕДІЄНТИ
нежирний кефір 1 ст.льняная мука
Борошно з насіння льону в суміші з кефіром сприяє збільшенню метаболізму і має легкий проносний ефект. По-справжньому ефективний продукт для тих, хто хоче позбутися зайвих сантиметрів і зміцнити здоровье.
Застосування
1 неділя Змішуй 1 ч. л. льняної муки з 1 ст. кефіру.
2 тиждень Збільш кількість борошна до 2 ч. Л. на 1 ст. кефіру.
3 тиждень На 1 ст. кефіру додавай 3 ч. л. льняної муки.
До речі, таку муку не обов’язково купувати в магазині, її запросто можна змолоти в кавомолці зі свіжого насіння.
Вживай цю суміш замість сніданку і вже через 3 тижні ти відчуєш себе набагато краще, процеси травлення налагодяться, зайві кілограми підуть, а шкіра засяє свіжістю і здоров’ям. І не забувай, що для ідеального результату необхідно вживати до 2 л води в день.
Важливо! Особам, що страждають алергічними реакціями на яєчний білок або горіхи, необхідно дотримуватися обережності при вживанні насіння льна.Худай із задоволенням і будь здорова! Обов’язково розкажи подругам, вони будуть в захваті.
