Багато хто у старшому віці стикався з болями в кістах. Інколи, біль може бути настільки інтенсивним, що не дозволяє нам займатись своїми справами.
На сьогодні біль в кістках або ж м’язовий біль є дуже поширеним. Як правило, коли ми молоді, то не звертаємо особливої уваги на здоров’я кісток.
З плином часу, болі в суглобах змушують нас страждати й тоді ми починаємо думати про те, чому ми не звертали увагу на наші кістки.
Ми перестаємо бути такими активними як раніше, з цієї причини обсяг наших м’язів та кісток значно зменшується.
У цій статті ми підготували для вас чудовий рецепт, який точно покращить ваше самопочуття й покращить здоров’я кісток.
Покращити наш стан допоможуть також : масажі, теплі ванни, часті розтяжки.
Усунення болю в кістках і суглобах
Багато хто з нас помилково плутає біль в суглобах та кістках з артритом або ж остеоартритом.
Області, які найбільше уражає біль : руки, талія, шия, плечі, коліна та стегна.
З цього списку ми виключили біль в спині, особливо в нижній частині спини, тому що він виникає зазвичай через погану поставу, або ж коли ми підіймаємо важкі та габаритні речі.
Для всіх інших випадків ми можемо приготувати з вами ефективний засіб.
Що нам знадобиться:
– спирт 70% (300 мл)
– аспірин 300 мг (10 таблеток)
– йод (100 мл)
Підготовка та використання:
Розчавіть аспірин. Зробіть дрібний порошок.
Змішайте його з йодом та спиртом.
Суміш поставте в темному та прохолодному місця на 21 день.
Після того, як суміш добре настоїться, нанесіть її на руки та акуратно протріть хворі суглоби.
Втирайте масажними рухами, поки ваша шкіра повністю його не поглине.
Деякі рекомендації:
Слідкуйте за своєю вагою. Якщо у вас надмірна вага, то це завдає значного стресу вашим кісткам та суглобам.
Займайтесь спортом. Робіть фізичні навантаження дома, або ж бігайте, якщо не маєте можливості відвідувати тренажерний зал.
Вживайте більше продуктів, які містять кальцій: насіння кунжуту, чіа.
Старайтесь не підіймати важкі предмети та речі.
